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鳳梨果凍(後期離乳副食品.10~12個月)

鳳梨含有豐富營養素,其中維生素C的含量是蘋果的五倍,又含有蛋白酶分解蛋白質,能幫助人體對蛋白質的吸收和消化;內含的維生素B1可以消除疲勞,增進食欲;鳳梨中的糖蛋白質酵素與鹽類有利尿的作用,也可改善腹瀉、消化不良,有助於解決炎炎夏日食欲不振的情況。

材料:

鳳梨(去心)100公克、開水200c.c.、蒟蒻果凍粉6公克、白砂糖35公克、檸檬汁少許。


做法:

1.鳳梨加開水絞成細泥,倒入鍋中。

2.在鍋中加入蒟蒻果凍粉與砂糖,小火加熱,一直攪拌至完全溶解,直至沸騰。

3.熄火後,加入檸檬汁拌勻,倒入模型冷藏定型即完成。


營養師小叮嚀

1.添加少許檸檬汁,可增加果凍爽口的酸甜香氣,也有助於保持水果的原色。

2.供應給幼兒時請小口餵食,避免發生梗塞危險。