芒果奶酪(中期離乳副食品.7~9個月)
芒果富含醣類、膳食纖維、維生素A、C、β-胡蘿蔔素等營養素。膳食纖維助消化,清理腸胃;維生素A和胡蘿蔔素,保護眼睛;維生素C可減少體內氧化自由基產生,預防感冒。
材料:
母乳(或配方奶)350g,動物性鮮奶油250g,細砂糖30g,吉利丁片3片,新鮮芒果醬180c.c.
做法:
1.母乳、鮮奶油和砂糖一起入鍋,攪拌均勻。
2.吉利丁片泡冷水約5分鐘至軟化,取出並用紙巾壓乾水分,放入做法1鍋中加熱拌勻,至吉利丁片溶化(勿煮沸,以免吉利丁片失去作用)。
3.等做法2的材料降溫,可先分批盛裝在小器皿中,再冷藏於冰箱,備用。
4.芒果洗淨,去皮去籽切丁,和檸檬汁一起入鍋,邊煮邊攪拌成濃稠狀,即為芒果醬。
5.等確定奶酪凝結成凍狀再取出冰箱,鋪上芒果醬,即可完成。
營養師小叮嚀
1.淋在奶酪上芒果醬的分量,可依寶寶喜歡的程度而調整。
2.愛文芒果和金煌芒果都可做為寶寶副食品的選材。但金煌芒果容易受到蟲害,建議家長在選取和保存時須多加留意。