芒果牛奶(初期離乳副食品.4~6個月)
芒果富含醣類、膳食纖維、維生素A、C、β-胡蘿蔔素等營養素。膳食纖維助消化,清理腸胃;維生素A和胡蘿蔔素,保護眼睛;維生素C可減少體內氧化自由基產生,預防感冒。
材料:
新鮮芒果汁10c.c.,母乳(或配方奶)90ml
做法:
1.將芒果洗淨,去皮去籽切塊,用食物調理器或攪拌棒榨成汁,以細濾網過濾掉較粗的纖維。
2.將做法1的新鮮芒果汁、母乳(或配方奶)混合,攪拌均勻即完成。
營養師小叮嚀
1.可依寶寶的接受程度,增減芒果汁的含量。
2.亦可以優酪乳替換母奶或配方奶,即可做成芒果優酪乳。
3.有些寶寶會對芒果產生過敏反應,請務必先少量餵食,並給予3~5天的嘗試期,確認無過敏反應後,再將芒果加入寶寶副食品中。