光線躲貓貓

媽媽可以挑選一支光線不會太強的手電筒，將光線直接照射在肚皮上產生一圈橘紅色的光圈，媽媽若能分辨胎兒頭部位置就朝向頭部照射，並且仔細觀察胎兒的回應，張建玫醫師說：胎兒在接受刺激後胎動會明顯變多，而媽媽可以跟胎兒小玩一下遊戲，改變照射位置，跟胎兒一起玩「光線躲貓貓」。除了手電筒的光線外，張建玫醫師也建議媽媽走向陽光與大自然，利用天氣好時，直接「曬肚皮」，不僅能吸收芬多精且用自然的光源與胎兒互動會更好。

胎兒的視力發展

藉新光醫院婦產科主治醫師張建玫說：胎兒視覺發育約在4個月左右開始，這時候胎兒已經會睜開眼睛，透過超音波觀察；若媽媽用小手電筒照射肚皮，胎兒會將臉朝向光源移動，面對強光也會出現閃躲反應，這表示胎兒對外界投入的光線會感到好奇，而光線投入的刺激，胎兒在子宮內確實是有反應的，甚至可使胎兒活動力增強。

國外文獻資料
The Fetal Senses: A Classical View　By David B. Chamberlain, Ph.D. (1997) In utero, eyelids remain closed until about the 26th week. However, the fetus is sensitive to light, responding to light with heart rate accelerations to projections of light on the abdomen.

胎兒約在31週之時發展出瞳孔光反射研究者曾用手電筒一閃一閃地有節奏的照射孕婦的腹部，發現胎兒會睜開雙眼，把臉轉向有光亮的地方，胎兒的心跳也隨之發生有規律的變化。妊娠後期如果將光送入子宮內，胎兒的眼睛活動可能增強。多次強光照射，胎兒便會安靜下來。另外，從胎兒的腦電圖上還可看出大腦對光的閃爍產生的反應。新生兒的視力只及 30～40公分。）

建立寶寶安全感

相信媽媽一定很好奇，玩光照胎教除了跟胎兒互動外，對胎兒有什麼助益呢？張建玫醫師說：光照胎教除了強化親子互動，尤其遊戲能讓爸爸多參與並搭配說話的聲音，都能幫助寶寶未來誕生後早點適應外在環境，建立熟悉的安全感，產生緊密的父子情感，寶寶哭鬧時就容易安撫。這些小刺激都能強化胎兒活動力，將來反應能力相對變快，讓寶寶離開黑漆漆的暗室後對光亮的花花世界不會陌生。

醫師小叮嚀:
張建玫醫師指出與胎兒玩光照胎教固然很有趣，但準媽咪可別忘記胎兒視網膜仍在發育階段，適當刺激可以幫助成長，但過度沉溺這樣的互動會傷害胎兒眼部神經，得適可而止並注意以下事項：
1. 使用手電筒光線必須柔和。
2. 照射時間不可過長，一次以5分鐘為限。