蜂蜜苦瓜汁（結束期離乳副食品．1歲以上）
寶寶的口味，是從小由父母所培養而來；如能在添加副食品的階段，讓寶寶多嘗試各種氣味的蔬菜，漸進式習慣各種味道，對寶寶的味覺平衡發展有很大幫助。選用當季盛產的蔬果，除了量足、少農藥外，營養更是豐富，可說是名副其實的「物美價廉」！
苦瓜盛產於夏季，富含膳食纖維和維生素C等多種營養。炎熱天氣多伴隨食欲不佳的情況，而苦瓜的苦味清新、爽口，俗話說清熱消暑，不但能刺激舌頭味蕾，激活味覺神經，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌，正可促進食欲，還能刺激胃液和膽汁的分泌；同時，其內含奎寧的生理活性蛋白物質，有助於增強寶寶免疫力！
材料：
苦瓜30g，蜂蜜20c.c.，冷開水200c.c.
做法：
1.將苦瓜洗淨，去籽切成塊狀煮熟。
2.把苦瓜塊、冷開水混合，用果汁機或攪拌棒打成汁。
3.在苦瓜汁內，添加適量蜂蜜調味，攪拌均勻，即可飲用。
營養師小叮嚀
蜂蜜內含豐富的果糖、葡萄糖、維生素（C、K、B1、B2）、多種有機酸和有益人體健康的微量元素等；但天然蜂蜜含有肉毒桿菌孢子，嬰幼兒胃腸功能尚未發展成熟，細菌並不能被徹底滅除，容易致病，因此一歲以下寶寶不能食用喔！