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鳳梨酥(結束期離乳副食品.1歲以上)

鳳梨營養豐富,如維生素B1、B2、B6、C和鳳梨酵素,可以幫助分解體內蛋白質,改善寶寶常發生的腹脹、消化不良等症狀;更蘊含大量膳食纖維,能刺激寶寶腸胃道的蠕動,幫助排便更順暢。

色澤亮眼、富含水分,再加上酸甜的口感,構成鳳梨最特別的清爽風味,在春夏交替之際,不僅解渴,還能增進食欲;因此,不管做為水果或入菜,都相當適合。若擔心鳳梨容易刮嘴、刮舌頭,建議可先稍微浸泡一下鹽水再烹煮食用;但不可泡太久,以免寶寶攝取過多鹽分,影響健康。

材料:

【酥皮】奶油100g,糖粉20g,雞蛋1顆,奶粉30g,起司粉5g,低筋麵粉200g

【餡料】鳳梨600g,水麥芽30g,砂糖40g

 

做法:

1.奶油與糖粉先拌勻。

2.雞蛋、已過篩奶粉與起司粉拌勻,再把做法1的備料倒入混勻。

3.將低筋麵粉過篩,拌入做法2的備料;待揉勻後,再捏成小麵團備用。

4.將鳳梨刨絲,和砂糖、水麥芽一起入鍋,用小火煮至收汁不黏手,再揉捏成小圓餡。

5.陸續將圓餡包入麵團,排列在長方形模具中,放入預熱190℃的烤箱,兩面各烤10分鐘,即可完成。

 

營養師小叮嚀

由於要給寶寶食用,糖分可酌量減少,或可考慮用少許玉米粉取代之。