蘋果木耳粥
鮮果精選▶木耳與蘋果一樣，富含水溶性膳食纖維，可幫助寶寶改善腹瀉與便秘的情形，維持腸道健康，提升免疫力。
材料
白米半杯（約80g），蘋果4片，木耳1片（約10g），昆布高湯2杯（約480c.c.）
做法
1.將白米洗淨，加昆布高湯煮成粥。
2.蘋果去皮燙過，用攪拌器切碎。
3.木耳洗淨燙熟，用攪拌器切碎。
4.將做法2的蘋果及做法3的木耳，加入煮好的粥，拌勻即可。
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2.蘋果去皮燙過，用攪拌器切碎。
3.木耳洗淨燙熟，用攪拌器切碎。
4.將做法2的蘋果及做法3的木耳，加入煮好的粥，拌勻即可。