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三色水果鬆餅

寶寶的三色水果點心▶三色水果鬆餅的製作,選用紅色的櫻桃、綠色的哈密瓜和橙色的橘子果肉,除了色彩豐富,可以刺激寶寶的食欲外,更含有很高的營養價值,李佩霓營養師說明,櫻桃除了富含維生素C外,鐵質也多多;哈密瓜則是鉀離子含量豐富,適量攝取可為寶寶補充營養;而橘子屬於柑橘類,柑橘類富含維生素C,也可以為寶寶營養加分。此外,李佩霓營養師也提醒,鬆餅粉屬於複方的材料,寶寶最好等到一歲之後再食用。

 

材料

鬆餅粉50克、全脂牛奶30cc、櫻桃3~4顆、哈密瓜60克、橘子2~3瓣、砂糖少許

 

做法

1.將鬆餅粉加入牛奶後,以平底鍋煎熟後,待用。

2.將櫻桃、哈密瓜及橘子洗乾淨後,取其果肉,切成小塊待用。

3.在平底鍋中放入步驟2的果肉並加入少許砂糖及開水,以小火加熱至略滾後,再將水果醬鋪至鬆餅上即完成。