小黃瓜鯛魚稀飯
纖維豐富小黃瓜▶小黃瓜富含豐富的纖維質，且熱量低、水分多的特性，能夠讓寶寶適時解渴，就算食用分量較多，也不用怕體重上升，還能幫助寶寶的腸胃蠕動，並促進消化．小黃瓜富含豐富的維他命C及維他命E，提升了抗氧化的功能，媽咪不妨和寶寶一起食用，吃了之後讓皮膚保持水嫩。
材料
小黃瓜30公克、白軟飯1/5碗、鯛魚30公克、魚骨高湯1杯
做法
1、鯛魚洗淨，切小丁，以滾水燙熟撈起後，待用。
2、小黃瓜洗淨後，切小丁，放入裝有煮開的魚骨高湯中，以小火煮至熟軟。
3、在高湯中加入白軟飯，以小火煮成粥，再加入熟小黃瓜丁及熟鯛魚丁後拌勻，續煮約半分鐘後，即完成。