茄香鮭魚蓋飯
茄子好料理▶茄子很容易就能煮軟,很適合做為寶寶副食品食材的選項之一。茄子富含維生素B群、維生素C、類黃酮素等營養成分,也含有些許礦物質,對寶寶來說,是很棒且富含營養的食材。
材料
茄子40公克、鮭魚30公克、白軟飯1/4碗、沙拉油少許
做法
1、將茄子洗淨切小丁,以滾水燙至熟軟,取出待用。
2、將鮭魚洗淨並瀝乾水分,放入平底鍋中,加少許油以小火煎熟,再取出壓碎。
3、把熟軟茄子及碎鮭魚末放入小碗中,混合均勻。白軟飯盛入小碗中,蓋上茄子鮭魚末即完成。