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茄香肉末粥

茄子好料理▶茄子富含維生素B群、維生素C、類黃酮素等營養成分,也含有些許礦物質,對寶寶來說,是很棒且富含營養的食材。雞肉熱量低、水分多,也含有蛋白質,是較適合寶寶食用的肉類。

茄子好料理▶茄子富含維生素B群、維生素C、類黃酮素等營養成分,也含有些許礦物質,對寶寶來說,是很棒且富含營養的食材。雞肉熱量低、水分多,也含有蛋白質,是較適合寶寶食用的肉類。

材料

雞肉25公克、茄子40公克、白軟飯1/4碗、蔬菜高湯適量

做法

1、雞肉洗淨切碎,以滾水燙熟,撈起待用。

2、將茄子洗淨,去除蒂頭,切碎待用。

3、取一小鍋,放入白軟飯及適量高湯,以文火煮成粥,加入熟雞肉末、茄子末,再以小火煮至茄子熟軟,即完成。(可加少許鹽調味)