新書《輕熟超逆齡健康術》
照顧好脊椎和關節，增加肌肉的力量與耐力，訓練好自己的神經傳導反應，身體不但不會老化，甚至還可以「逆轉年齡」，讓身體年齡比實際年齡還要年輕！</p
照顧好脊椎和關節，增加肌肉的力量與耐力，訓練好自己的神經傳導反應，身體不但不會老化，甚至還可以「逆轉年齡」，讓身體年齡比實際年齡還要年輕！
想逆轉老化的各種現象，包括身體各處的疼痛、體力變差、走路變慢、記憶力減退、關節退化等，最根本的方式就是增加肌肉量和訓練神經傳導反應。增加肌肉量，可以增強體力、增加基礎代謝率、養成易瘦體質、保護關節、避免關節退化、減少神經壓迫、遠離腰痠背痛，是能否逆齡成功的最大關鍵之一。
（出版／新自然主義）
