白天 跟太陽公公大聲說早安

一夜好眠，漫漫長夜終於離去，東邊的曙光也漸漸升起，黎明過後，迎來的是為地球帶來朝氣的太陽公公，只要它一出現，代表人們及許多動植物都將醒來，開始一天的活動；不過，很神奇的是，溫度、植物、動物會因為白天及黑夜的互換，出現不同的行為或表現方式，快來瞧瞧是怎麼回事吧！

太陽的功用

提到白天，很多寶寶在第一時間都會直覺大喊：「我知道！有太陽公公！」，不過，太陽公公平常除了發出好強的光線叫醒人們起床之外，還有很多功能是對我們的日常生活很有幫助的！像我們平常吃的鹽，就需要靠太陽曬乾海水，經過一道道加工處理過程，才能從中擷取；碰到晴天的時候，把家裡的棉被、坐墊拿到外面曬太陽，能達到殺菌效果，而且還有一股很特別的香味，幫助我們更好入眠；除此之外，因為化石燃料漸漸減少，所以人們開始也會利用太陽光，專換成熱能來發電，例如平時常見的太陽能計算機，在白天的時候拿到有太陽的地方就能使用，節約又環保。

氣溫升高

雖然台灣一年有四季，但是你知道嗎？其實春季跟秋季的時間相當短，氣候變化也很不明顯，夏季大約是在每年的5月～9月，這段時間裡，白天的平均氣溫大約介於27℃～35℃，最高甚至可以突破37℃，非常炎熱，所以出門時，媽咪跟寶寶都要記得帶水，並記得每隔2～3小時要補擦一次防曬乳，防止紫外線對皮膚造成傷害。到了冬天，來自大陸的冷氣團南下，讓1月份的白天平均氣溫降直至12℃～14℃左右，此時，就連有太陽公公出現的白天都變得冷颼颼，跟夏季的酷熱氣溫相差甚多，媽咪要注意好寶寶身體的保暖，以免著涼感冒。

植物行光合作用

植物跟動物不同，它們沒有辦法自行覓食，也沒有消化器官，所以只能靠本身擁有的葉綠素，配合陽光照射，形成光合作用，進而將水分、二氧化碳轉換成所需的蛋白質、脂質、碳水化合物，得以延續生命，所以白天的陽光對植物來說，具有相當重要的意義！一旦植物生生不息、繼續成長，它們會幫助我們吸收人體吐出的二氧化碳，並排出氧氣讓我們呼吸到新鮮空氣，我們才能活得健康。

日行動物

顧名思義，日行性動物一天中有一半以上的時間，都在日間活動，到了夜晚才是牠們準備休息的時候，最為人所知的日行性動物就是我們自己──人類，在白天，爸爸媽媽就去上班，寶寶也會跟著其他家人或幼稚園的同儕一起活動，大多人都過著日出而作、日落而息的規律生活，活動一天之後，身體也疲倦了，才會在夜晚睡覺，補充隔天所需體力。其他在白天時段出沒的動物，也是日行性動物的一員，種類非常繁多，爸爸媽媽在為寶寶介紹的時候，可以告訴他幾種在繪本或動物園常看到的動物，像是公雞、小狗、松鼠、熊、土撥鼠、馬、大象等，等寶寶年紀稍大一點，再教他認識更多其他的日行性動物即可。

活力早餐＆營養中餐

在白天的時段當中，早餐跟中餐是我們會歷經的兩次主餐，而一天的活力來源都在早餐，所以爸爸媽媽跟寶寶都要吃得精采，才能維持良好的精神與體力。媽咪可以為寶寶準備吐司、三明治，餡料可以加入火腿、蛋與起司，若寶寶還不太會咬食物，媽咪要記得將食物切碎，並配上營養的牛奶，幫助寶寶補充體內鈣質；到了中餐時段，主食換成飯或麵類，加上肉類及青菜，讓寶寶能在活動力最大的時段，攝取到不同營養。

戶外活動

趁著白天光線充足，爸爸媽媽可以帶著寶寶到附近的公園玩耍，認識自然界的動植物及昆蟲，玩玩踩影子的遊戲，藉由這個機會，告訴寶寶隨著日照變化，影子也能有不同的長度；或到海邊、山上健行運動，帶著相機，留下親子間的共同回憶，同時有益身心健康。

白天容易造成的傷害
雖然目前正值冬季，在白天外出並不會感到強烈的陽光，但如果在夏季外出時，就要特別注意寶寶可能會有中暑及曬傷的危機，早上10點到下午2點之間，儘量避免直接曝曬在陽光下，並隨時記得補擦防曬乳，以免寶寶白嫩的皮膚被太陽曬傷脫皮，也要叮嚀寶寶多多喝水，才不會因為天氣太熱造成脫水現象。

晚上 對星星姊姊悄聲說晚安

經過一整天的活動，太陽公公漸漸西下，取而代之的，是深黑色的夜幕，在不知不覺中，一顆顆的星星已經在天邊閃閃發亮；此時的人類跟大多數動物，即將要進入休息的狀態，不過有些在白天已經睡飽的動物，正把握時間探出頭來，開始牠們的夜生活，就讓我們一起來看看，到了夜晚之後，大自然會有什麼神秘的變化～

星星為什麼會閃亮

星星的種類繁多，一般來說，會自行發光的我們稱之為「恆星」（太陽也是恆星之一），恆星的光是會持續發亮的，但為什麼天上星星看起來好像都是一明一滅的？這是因為地球周圍有一層大氣，隨著白天陽光照射的強弱不同，每個地方的冷熱也不一，造成大氣層的薄厚不盡相同，當星星的光芒從宇宙傳到地球，經過這些薄厚不同的大氣時，會產生折射現象，所以在我們的眼裡看起來，才會一閃一閃亮晶晶的。

氣溫略降

夏天的夜晚氣溫，大約介於24℃～27℃之間，加上都市的熱島效應，近年來有增高的趨勢，想趁著夜晚出去走走的媽咪跟寶寶，可能還是會覺得有些炎熱。雖然比起酷熱的白天，夜晚溫度的確已稍降一些，不過由於台灣的地理位置屬於副熱帶季風氣候，因此造成台灣的夏季氣溫高、濕氣重，才會在夜晚都經常感覺到皮膚是濕濕黏黏的，相當不舒服；如果疏於保養，寶寶便容易產生濕疹，所以到了晚上準備就寢時，媽咪也要記得讓房間保持通風。
到了冬季的晚上，氣溫也會比白天更低，甚至驟降到10℃以下；除此之外，如果遇到寒流來襲，可是會讓人冷到直發抖、牙齒不停打顫！媽咪在寶寶離開棉被之後，一定要記得幫他多加幾件禦寒保暖的衣物，以免溫差太大造成感冒。

植物行呼吸作用

植物跟動物一樣，也會進行呼吸作用，它們利用晚上的時間消耗氧氣，並分解葡萄糖，轉換成水分及二氧化碳，跟白天進行的光合作用過程剛好相反，很神奇吧！不過家中有種植物的話，記得晚上要把盆栽搬到室外，因為當它在進行呼吸作用時，室內的二氧化碳量就會增加，還會跟人類共用一室氧氣，容易造成空氣不新鮮，為了不傷害家人及寶寶的健康，一個簡單的小動作可別忽略了！

夜行性動物

夜深人靜，當我們準備進入夢鄉時，有不少動物正蠢蠢欲動，打算在夜晚大肆活動，睜大明亮的雙眼尋覓自己美味的晚餐！這些動物我們稱為夜行性動物，在生活週遭最容易看到的夜行性動物就是貓咪，相信不少媽咪跟寶寶應該都會在半夜聽到貓咪的叫聲，雖然貓咪白天也會活動，但是一到晚上，牠們的精神會突然變得很好，甚至跟其他同伴打架玩樂，非常活躍！媽咪也可以帶著寶寶到動物園的夜行性動物館，裡面展示的貓頭應、白鼻心、刺