【新知】不要熱過頭！
三軍總醫院腎臟內科吳家兆醫師指出，中暑的防治首重「預防勝於治療」！預防熱傷害的發生，有以下做法：</p
三軍總醫院腎臟內科吳家兆醫師指出，中暑的防治首重「預防勝於治療」！預防熱傷害的發生，有以下做法：
1.應盡量避免暴露於高溫的環境：如果有外出的必要，也應採用適當的物理防曬，如陽傘、帽子，且外出時間要短。
2.充足的水分和鹽分攝取：高溫下，要常提醒自己補充水分，別等口渴了才喝水；流汗較多時，可加鹽在飲水中，補充因排汗而流失的鈉。
3.維持良好的體能狀態：尤其是外出活動的前一天，應有充足的睡眠，並避免飲酒；若不慎染患感冒、腸胃炎，在病癒之前最好避免長時間在戶外活動，以免發生中暑。
中暑時‧請這樣做
1.對於疑似發生中暑的病患，應盡速將其移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應。
2.若患者清醒，給予充足的水和鹽分。
3.若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車，送院治理。在等待救護車的同時，應維持病患於復甦姿勢避免發生吸入性嗆傷。此外，應替患者脫除外衣及其他束縛物，並搧涼以減低體溫。
整理／李藹芬 訊息提供／三軍總醫院腎臟內科
圖說：預防熱傷害，應避免暴露於高溫的環境。