涼拌龍鬚菜
維持排便順暢▶龍鬚菜含有豐富的纖維質，可幫助孕婦維持腸道順暢；枸杞富含玉米黃素，有保健眼睛的功效。</p
維持排便順暢▶龍鬚菜含有豐富的纖維質，可幫助孕婦維持腸道順暢；枸杞富含玉米黃素，有保健眼睛的功效。
材料
龍鬚菜1把、枸杞20g、薑絲少許
調味料
麻油1大匙、鹽少許
做法
1、枸杞洗淨後，以開水泡軟。
2、將麻油、鹽、薑絲與枸杞攪拌均勻。
3、龍鬚菜洗淨切段，汆燙撈起。
4、把做法2的調味材料倒入做法3攪拌，即完成。