鳳梨牛菲力
潤喉降火料理▶對於懷孕後期的準媽媽來說，鐵質是非常重要的營養素，牛肉富含鐵質，適量食用可幫助體內補充；鐵質如果搭配維生素C攝取，人體吸收效果也會較好，</p
潤喉降火料理▶對於懷孕後期的準媽媽來說，鐵質是非常重要的營養素，牛肉富含鐵質，適量食用可幫助體內補充；鐵質如果搭配維生素C攝取，人體吸收效果也會較好，
例如本道料理搭配的鳳梨就含有豐富的維生素C，準媽媽也可以飲用現榨的柳橙汁，讓自己的氣色看起來紅潤有精神。
材料
金鑽鳳梨1,500g、澳洲牛菲力200g、青椒100g、紅甜椒100g
調味料
醬油30g、蠔油20g、砂糖20g、番茄醬20g
做法
1.將鳳梨的葉子切掉，並將鳳梨切對半，把果肉取出，切成條狀待用。
2.把買回來的牛菲力切成條狀，醃過之後備用。
3.將牛菲力過油後，另起一鍋炒熟青椒、紅甜椒與鳳梨條。
4.蔬果炒熟後加入牛肉，並倒入所有調味料。
5.最後上述食材放入鳳梨殼中即完成。