桂圓芝麻糯米粥
哺乳媽媽餐▶桂圓有安神、補氣、生血和補脾的作用，月子餐多為溫熱的食材做成，若吃多了上火，可以用桂圓直接泡水喝。</p
哺乳媽媽餐▶桂圓有安神、補氣、生血和補脾的作用，月子餐多為溫熱的食材做成，若吃多了上火，可以用桂圓直接泡水喝。
芝麻中的亞麻油酸為人體必須脂肪酸，能幫助產婦子宮的收縮，另外麻油也是富含亞麻油酸的食材，月子期間可食用。糯米含糖分比一般白米多，對於產婦滋補身體更加有效，但食用糯米易發生消化不良，產婦應視個人體質酌量食用。
材料
桂圓肉40公克、芝麻2小匙、糯米40公克、枸杞少許
調味料
冰糖少許
做法
1.糯米以清水泡10分鐘後，用大火煮開，而後再改中火煮20分鐘。
2.加入桂圓、芝麻及冰糖（依個人口味調整使用量），最後加入枸杞再滾10分鐘即可。
資料．食材提供／美國家禽蛋品出口協會