桂圓紅棗蓮子粥
天氣冷颼颼‧食補好暖和▶美國雞肉經過嚴格製程及運送把關，以確保食品食用上的衛生安全。雞肉富含色胺酸，對媽咪保持愉快心情有幫助，可以放鬆心情、平靜情緒。其所含的蛋白質，可增強孕媽咪體力。</p
天氣冷颼颼‧食補好暖和▶美國雞肉經過嚴格製程及運送把關，以確保食品食用上的衛生安全。雞肉富含色胺酸，對媽咪保持愉快心情有幫助，可以放鬆心情、平靜情緒。其所含的蛋白質，可增強孕媽咪體力。
材料
桂圓22克、紅棗3顆、蓮子8顆、紫米20g
做法
1.將蓮子及紫米洗淨泡約1小時，紅棗洗淨備用。
2.將桂圓、紅棗、蓮子及紫米放入電鍋中燉煮約30分鐘即可。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會