山藥芝麻糊
<span>孕媽咪應適量的補充鈣質（植物性較易吸收），避免手腳冰冷的孕媽咪容易在半夜入睡時，出現抽筋的現象；建議可多攝取小魚亁、黑豆、芝麻等食物，以補充鈣質。</span></p
孕媽咪應適量的補充鈣質（植物性較易吸收），避免手腳冰冷的孕媽咪容易在半夜入睡時，出現抽筋的現象；建議可多攝取小魚亁、黑豆、芝麻等食物，以補充鈣質。
材料
山藥50g、芝麻粉3匙、熱水200c.c.
調味料
冰糖少許（可依個人喜好添加）
做法
1.山藥去皮洗淨，蒸熟搗成泥備用。
2.芝麻粉加熱水攪拌均勻備用。
3.加入山藥泥及冰糖，攪拌均勻即完成。