金黃四草捲
低卡無負擔‧找回妳的好身材▶生產之後，媽媽就會開始擔心自己的身材無法恢復。此時，我們建議妳以最自然、健康的方式～哺餵母乳來加速塑身，哺乳期間可消耗母親體脂肪，理論上6個月內可減輕4～5公斤體重。因此，一般不建議哺乳母親在哺乳期間內快速減肥。</p
低卡無負擔‧找回妳的好身材▶生產之後，媽媽就會開始擔心自己的身材無法恢復。此時，我們建議妳以最自然、健康的方式～哺餵母乳來加速塑身，哺乳期間可消耗母親體脂肪，理論上6個月內可減輕4～5公斤體重。因此，一般不建議哺乳母親在哺乳期間內快速減肥。
材料
胡蘿蔔20g、蘿蔔20g、蛋汁30g、蘆筍半支。
調味品
鹽少許、橄欖油少許。
做法
1.取一只平底鍋，熱鍋後，以紙巾沾取少許橄欖油，塗於平底鍋上，倒入蛋汁，均勻舖於鍋中，煎成蛋皮；備用。
2.將蘿蔔、胡蘿蔔洗淨後切成長條狀，蘆筍洗淨，以滾水汆燙；備用。
3.將蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍鋪於蛋皮上，包捲起來，即完成。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會