碗豆苗雞湯
低卡無負擔‧找回妳的好身材▶生產之後，媽媽就會開始擔心自己的身材無法恢復。此時，我們建議妳以最自然、健康的方式～哺餵母乳來加速塑身，哺乳期間可消耗母親體脂肪，理論上6個月內可減輕4～5公斤體重。因此，一般不建議哺乳母親在哺乳期間內快速減肥。</p
低卡無負擔‧找回妳的好身材▶生產之後，媽媽就會開始擔心自己的身材無法恢復。此時，我們建議妳以最自然、健康的方式～哺餵母乳來加速塑身，哺乳期間可消耗母親體脂肪，理論上6個月內可減輕4～5公斤體重。因此，一般不建議哺乳母親在哺乳期間內快速減肥。
材料
美國棒棒腿30g、碗豆苗（碗豆嬰）20g、蒟蒻20g、開水1碗。
調味品
鹽少許。
做法
1.將棒棒腿洗淨去骨切小塊，碗豆苗洗淨，蒟蒻洗淨切小塊；備用。
2.將雞腿塊、碗豆苗、蒟蒻塊及開水置於碗中，入電鍋蒸煮10分鐘，即可起鍋。
3.最後，加入鹽調味，即可。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會