木瓜牛奶
輕鬆消水腫▶木瓜含有豐富的維生素A、C、蛋白酵素，以及β-胡蘿蔔素及蕃茄紅素，能預防便秘，滋潤皮膚，提供眼睛必要的養分，據《本草綱目》記載，木瓜有消水腫、治腳氣的功效，加上鈣質、維生素D豐富的牛奶，可預防骨質流失，據英國學術研究指出，如攝取不足的維生素D會引起新生兒骨質密度不足，且亦會增加產婦的骨本流失。</p
輕鬆消水腫▶木瓜含有豐富的維生素A、C、蛋白酵素，以及β-胡蘿蔔素及蕃茄紅素，能預防便秘，滋潤皮膚，提供眼睛必要的養分，據《本草綱目》記載，木瓜有消水腫、治腳氣的功效，加上鈣質、維生素D豐富的牛奶，可預防骨質流失，據英國學術研究指出，如攝取不足的維生素D會引起新生兒骨質密度不足，且亦會增加產婦的骨本流失。
材料
木瓜1/4顆、牛奶240c.c.。
調味料
砂糖10g。
做法
木瓜削皮洗淨去籽切丁，與牛奶、砂糖，以及冰塊加入果汁機打成汁瀝渣，即完成。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會