洛神優酪乳
孕期飲食 擺脫水腫困擾<strong></strong>▶優酪乳可幫助腸胃蠕動，洛神花可幫助尿液排解，因此，能有效化解因食用油膩食物所造成的不適，每天早上空腹喝一杯，可幫助排便順暢，想消水腫、清腸胃的人可嘗試看看。</p
孕期飲食 擺脫水腫困擾▶優酪乳可幫助腸胃蠕動，洛神花可幫助尿液排解，因此，能有效化解因食用油膩食物所造成的不適，每天早上空腹喝一杯，可幫助排便順暢，想消水腫、清腸胃的人可嘗試看看。
材料
洛神花2克、水300c.c.、優酪乳120c.c.。
做法
1.將洛神花與水一起放入鍋中，以大火煮至沸騰後，轉小火再煮5分鐘熄火，再將洛神過濾，茶湯靜置待涼備用。
2.取一杯子，先倒入優酪乳，再慢慢倒入做法1的洛神汁，飲用時攪拌均勻即可。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會