柚香橘汁
孕期養胎‧解饞料理大公開▶橘子的營養價值很高，除了提供人體所需的維生素A、B、C及鉀、鈉、鎂、鋅等營養之外，其中所含「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞。葡萄柚的維生素C豐富，有抗菌、抗壓的作用，對美化肌膚、消除疲勞和預防感冒也很有效。橘子、檸檬和葡萄柚為熱量較低的水果，做成果汁對體重增加的負擔較小。</p
孕期養胎‧解饞料理大公開▶橘子的營養價值很高，除了提供人體所需的維生素A、B、C及鉀、鈉、鎂、鋅等營養之外，其中所含「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞。葡萄柚的維生素C豐富，有抗菌、抗壓的作用，對美化肌膚、消除疲勞和預防感冒也很有效。橘子、檸檬和葡萄柚為熱量較低的水果，做成果汁對體重增加的負擔較小。
材料
橘子1顆、葡萄柚1顆、檸檬1/2顆、冷水100c.c.、（蜂蜜少許）
做法
1.將葡萄柚、檸檬洗淨後榨汁。
2.將橘子去皮後榨汁，再加水、檸檬汁和葡萄柚汁。
3.攪拌均勻後，可依個人口味加入少許蜂蜜。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會