蠔油什錦炒鮮蔬
生男生女體質調理餐▶香菇有豐富的排毒成分，其中香菇多醣體，可抑制病毒生長，且可消除血中毒素、排除腎臟毒素、腸內毒素，屬於鹼性的食物，想要生男孩的媽咪們可以多食用鹼性的食物。
材料
香菇3朵、青江菜6朵、紅蘿蔔10g、玉米筍20g、蒜頭2顆
調味料
蠔油1大匙、香油1大匙、鹽少許、白胡椒粉少許
做法
1.香菇洗淨切成四等份，青花菜修成小朵狀；蒜頭、紅蘿蔔切片，玉米筍切斜片備用。
2.起一個炒鍋，加入一大匙沙拉油燒熱，放入做法1所有材料以中火翻炒，最後再加入所有調味料翻炒均勻即可。
資料．食材提供／美國家禽蛋品出口協會