海味雞腿湯
礦物質料理輕鬆吃▶孕婦因胎兒迅速生長，基礎代謝速率隨之升高，甲狀腺的分泌量也會增高，而碘是甲狀腺素的組成物質，因此建議孕期中媽咪們應適量攝取碘。</p
礦物質料理輕鬆吃▶孕婦因胎兒迅速生長，基礎代謝速率隨之升高，甲狀腺的分泌量也會增高，而碘是甲狀腺素的組成物質，因此建議孕期中媽咪們應適量攝取碘。
材料
美國棒棒腿半支、海帶10g、黃豆芽10g、薑絲少許、水3碗
調味料
鹽少許
做法
1. 美國棒棒腿洗淨去骨切塊備用。
2. 將雞腿塊、海帶、黃豆芽、薑絲、鹽及水放入碗中，以電鍋蒸煮20分鐘即可。
資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會