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孕媽咪居家按摩圖解

2017/03/14

居家按摩孕期須知孕期百科

透過局部的按摩協助消除孕媽咪的肩頸、腰背痠痛，也幫助下肢水腫的舒緩。

事前準備：按摩油均勻塗抹於手上，確保手掌溫熱與乾淨，並以合適的抱枕支托孕媽咪的身體，幫助姿勢的維持與放鬆。

按摩手法：節奏緩慢、力道輕柔沉穩。

文／洪郁鈞採訪諮詢／葆體瑜伽孕婦瑜伽老師溫秋燕　妝髮／JoJo林凱榛攝影／江建勳演出／章芸翠＆王若軒

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