覺察情緒變化

每個孩子都是獨立的個體，情緒發展歷程不盡相同，台北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心臨床心理師黃婉婷建議，爸爸媽媽透過平時陪伴孩子，累積對孩子的了解，觀察孩子現在的樣子與過去有什麼不同，去觀察與分析引發孩子的情緒成因。她指出，透過心理評估了解孩子的氣質，以及與環境的互動方式，有助於及早發現問題並由專業人員從旁給予支援，對於親子關係與孩子未來發展都有正向幫助。 

天生氣質與環境因素的影響

兄弟姐妹的個性、脾氣、喜好都不同，明明有著同樣的血親關係、生活環境、教育方式，為什麼孩子會有不同的發展呢？黃婉婷臨床心理師表示，後天環境是影響孩子發展的重要因素，而與生俱來的天生氣質也同樣重要，例如：有些孩子剛開始進入幼兒園，適應同儕團體生活的時候，會顯得緊張、焦慮，甚至是排斥上學，但也有孩子會主動尋找玩伴並樂在其中，這就和天生氣質相關。因此，面對每個孩子天生特質不同，應給予不同的教養方式，讓每個孩子未來都能夠自在地成長。

拋開主觀意識．體會孩子的感受

寶寶與身俱來的生理需求、心理發展過程、天生氣質，造就每個孩子面對環境刺激，會出現的不同反應。「小孩什麼都不懂，能有什麼壓力？」、「有得吃、有得穿、有得玩，能有什麼煩惱？」這些問題源自於成人的「主觀」感受，黃婉婷臨床心理師強調，孩子身心狀態、生活經驗、社會文化、價值觀等不比成人，當然主觀感受也會有所不同，遑論成人與孩子的主觀感受不同，就算是身邊同齡朋友、長輩、後輩，甚至是另一半，對於同一件事的心理感受都可能大相徑庭。因此，除了解寶寶情緒發展歷程之外，家長應拋開自己的主觀意識，站在孩子的立場，才能體會他們真正的感受。

情感表現需要被同理

黃婉婷臨床心理師指出，人的情感表現需要被同理是情緒發展當中很自然且重要的過程。寶寶情緒低落的時候，大人很容易用自己的主觀思維與倫理規範約束孩子，告訴他這樣不對、那樣不行。但是，寶寶可能還無法辨識自己的情緒，當他接收到大人禁止或是斥責的時候，可能會以為這些情緒是錯的，是不被喜歡的，進而壓抑情緒產生壓力。

她建議，當寶寶表現出不喜歡的時候，父母可以在他的旁邊，好像是他的內心獨白一樣，把他的想法說出來，例如：你不喜歡這個嗎？或許寶寶還聽不懂，但是他們可以透過爸爸媽媽的神情、語氣、姿態去了解，媽媽現在正試圖理解我！當寶寶能感覺到自己被了解的時候，便有助於情緒的平穩發展。