生產後站在鏡子前，看著自己的身形，總覺得這裡多了點肉，那裡鬆弛了一些，對自己越來越自卑，深怕穿衣服不好看，老公不喜歡等，於是開始嚴格的要求自己瘦身，但效果總不盡理想⋯⋯想不到當上媽媽後，除了育兒，還有身材要煩惱，壓力好大。（推薦文章：蔡詩芸產後不侷限自我、保有正能量態度！「沒有人能夠幫你找到自信，自信也不會從天而降」）

「我的體重的確增加，但我覺得這很正常」

時尚辣媽蔡詩芸，在自己的IG直言自己的身材也因為懷孕生女讓體重增加，但她並不認為這有什麼，反而認為這再正常不過了！她談到，自己像所有母親一樣，選擇把孩子的需求放在自己的之前，也時常對「社會總是認為女人應該在生產後，立刻恢復身材」的想法感到疑惑，畢竟這並不是場比賽！

女性的身體在懷孕和分娩期間經歷了很多，要能夠痊癒，直到自己感到舒服的狀態，是需要花很多時間。她也對所有媽媽喊話：「沒錯，我是體重增加，我承認，但是我覺得這很正常。做些讓自己感到舒服的事情，不要在乎那些社會加諸在我們身上的期待吧！」

不執著在和過去一樣，女人生產後，身體就是不一樣！

運動雖然可以幫助我們把身體的感覺找回來，但比起身體的力量與恢復產前活動力與否，更重要的是心情調適，若始終給自己認為回不去孕前的自己，覺得不管怎麼努力，都和以前不一樣！（推薦文章：【Stay fit with mi】產後運動為了瘦？那妳可就擺錯重點了，要修復的是心，不是身材！）

健身教練同時也是二寶媽的Michelle表示「學會擁抱與接納產後的自己，並當位令自己驕傲的母親，每位母親都是耀眼的女人！」當媽媽開始不自覺想質問自己何時能回到孕前的自己、要怎麼樣才能瘦下來等問題時，可以試著觀察寶寶細細的睫毛，撫摸他粉嫩的臉頰，提醒自己才剛經歷了多麼偉大又耗工程的事，自己的努力與付出，給了眼前這個小寶寶一段屬於自己的人生，這是多麼難以置信的一件事！

產後運動的目的並不是要回到孕前的自己，而是鍛鍊自己修復與重建的能力，學會擁抱現在的自己比什麼都來的重要。上天給了我們女人生育孩子的天賦，讓我們必須面對這樣的挑戰，這是一種禮物，當妳度過這一關，回頭妳會發現，妳更有韌性，我們不需要變回孕前的那個自己，因為我們會更愛現在的自己！


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