防止寶寶脹氣快喝白蘿蔔排骨湯！白蘿蔔健胃整腸可消氣，與排骨熬湯還能補虛弱
寶寶的消化系統仍在發育中，胃腸蠕動速度慢，因此肚子會有圓鼓鼓的現象，加上寶寶平時哭鬧或喝奶時，容易吞進大量的空氣，也較容易出現脹氣不舒服的問題。
防脹氣食譜的注意事項：
1. 減少容易產氣的食物：豆製品、蛋、花椰菜、洋蔥、地瓜、香蕉。
2. 觀察食用副食品的狀況，若對某些食物容易引起脹氣現象，可以等到寶寶大一點後再食用。
3. 製備含有益生菌或消化酵素的食物，有助於寶寶消化道健康。
白蘿蔔排骨湯
材料
白蘿蔔1/4根、排骨150克、薑2片、鹽巴少許。做法
1. 白蘿蔔去皮切塊，放入滾水中汆燙後撈起，備用。2. 排骨洗乾淨，放入滾水中汆燙後撈起，備用。
3. 將白蘿蔔、排骨與薑片放入鍋中。
4. 加入水，用小火煮到白蘿蔔軟爛。
5. 關火前，加入少許鹽巴調味。
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營養師小叮嚀
白蘿蔔健胃整腸，可以消脹氣，與排骨熬成湯，氣味鮮甜，還可以補虛弱，孩子們也很喜歡。（推薦閱讀：腸病毒寶寶嘴巴破洞好痛！香蕉布丁冰涼好入口，可減少傷口疼痛，還能補充身體所需能量）
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張彤芬營養師
你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。