「燈一定要開著，不然我會睡不著！」「媽，你一定要陪我睡，我怕半夜醒來會看到鬼！」「我真的有看到鬼，他在－－！」

小彩這段時間以來，對鬼的恐懼感超過了一般的狀態，影響所及的是她的睡眠、她平日的生活作息，時時刻刻都在恍惚、心神不寧的狀態。

媽媽很無助的說：「我都告訴她這世上沒有鬼，是她多想的。最後還是拗不過她，連收驚我都帶她去了，可是情況仍然沒改善，甚至更害怕！」媽媽原來想盡辦法用說服的方式，因此大人和小彩之間形成了有鬼無鬼的對立立場，最後媽媽無計可施之下，求助民俗療法，可是怕鬼的情況仍未有改善。

找出孩子害怕的問題，進而引導他延伸思考與互相討論！

小彩，她是國一的女孩，依偎在媽媽身邊，神情看起來有些疲憊。我問她：「小彩，你看起來好像好累，是因為睡眠不足？」「我晚上都睡不好、睡不著，我會害怕！」小彩聲音有些微弱的說。
「嗯，我了解你的害怕，要處理鬼這一這事，你找對人了！」我用強調的語氣說，這時小彩抬起頭來，眼神看向我，表情是驚訝，也看得出來她很好奇我要說什麼。
「我不是抓鬼大隊的，但鬼如何影響人、人如何不受其影響或干擾，這一方面，我可是略有研究的。」我鏗鏘有力的說完這一段話，小彩原來緊繃的臉龐略顯放鬆了。小彩緊接著問我：「莫老師，所以你相信有鬼，對不對？」小彩問我這問題，其實是希望我能相信她的害怕不是無稽之談。

「從老祖先開始，或任何一宗教信仰，都相信人死後有靈魂之說。所以並不需要去證明有無鬼。但鬼不是隨便都能看到，就好像我們知道環境中有細菌，但我們不需要時時刻刻去證明細菌在那裡。」我使用「細菌」的譬喻，是用小彩能懂的事物去理解她所疑惑的事。
「為什麼我會看到鬼？別人都看不到。」小彩問。（推薦文章：【孩子教我們的事】孩子的害怕是勇敢的前身）

「你這個問題問得很好！你想細菌會找上什麼樣的人？或說什麼樣的狀況會造成細菌感染？」繼續利用「細菌」這譬喻，我反問了小彩這個問題。小彩很認真的思考，然後說：「如果傷口任由它潰爛，就會長出細菌來。」

「你說得很好，這是屬於身體的傷口。你知道：人的內心也有傷口嗎？」同樣的，用「生理」和「心理」類同的譬喻，引導小彩對怕鬼的事感覺到有掌控感，這是作此譬喻及延伸出思考與討論的目的。

不做虧心事，就不怕鬼敲門，心理力量越強大則越不怕

小彩臉上出現了疑惑，這不是她熟悉的問題，她搖搖頭：「是指－－心理創傷嗎？」
「你真的很厲害！非常接近了。有句諺語，我們都很朗朗上口的，叫作：白天不做－－」我特意讓小彩來接下一句。

「虧心事，半夜不怕鬼敲門。」小彩果然能接的上去。說完，小彩和媽媽不約而同的笑了。「答對了！虧心事，就是對心做了不好的事，讓心受傷了，造成傷口潰爛，也讓細菌找到機會侵入。」我說。小彩手指指著自己說：「我有做過虧心事嗎？」

「傷了別人或傷了自己，心就會受傷。你們想一想：那些事是會造成這結果呢？」對這一點更認識時，延伸下去就可以討論該如何面對、如何預防。
媽媽回答：「傷害別人，例如：欺騙人、佔人家的便宜、陷害別人、不尊重別人。」換小彩回答：「傷害自己是：忍耐、壓抑情緒，責怪自己、罵自己，是這些嗎？」「小彩，你好厲害，你怎麼知道的？」「我是這樣對自己的，我比較不會去傷害別人，但好像會自己傷自己的心。」媽媽也接著幫腔說：「是啊，小彩從小就很乖，若不是這件事，她一直都是聽話的孩子，不太會給大人添麻煩。」（推薦文章：怕黑？怕鬼？3招教妳幫孩子克服心中恐懼）

「是啊，我們要幫助小彩照顧好她的心，這樣就不會怕鬼細菌來干擾她了。」談到這裡，我準備要進入討論作法了。

「我知道該怎麼做了，就是要把自己的心照顧好，然後遠離那些傷害人的事，是不是這樣。」從聲調和表情，看得出來：小彩是自信滿滿的。

「你有想到要怎麼照顧嗎？」我希望小彩可以更具體的提出作法。

「不要忍耐，要讓自己快樂一點，快樂的方法是，假日的時候，媽媽要讓我和同學出去玩，媽媽，可以嗎？」小彩看了一眼媽媽，好像是乘機讓媽媽能同意她所提出來的要求。

媽媽也很快的回應：「你要讓我知道跟誰出去、去哪裡、幾點回來，我就會放心。」

小彩起先露出開心的表情，但她表情一轉，很嚴肅的又提出一問題：「莫老師，萬一晚上睡覺的時候，我又感覺到很害怕，該怎麼辦？」你心理的力量越來越大，就會越來越不怕。我們來想想：在你的臥室內，什麼情況下，可以讓你待在裡頭，感覺是放鬆、心情愉悅的。」「聽我喜歡的音樂，還有－－擺一些我喜歡的飾品或海報。」小彩腦袋想起喜歡的東西，不由自主的又開心了起來。

「你想的方法非常棒！這些都可行，萬一你不在自己的臥室內，卻感到害怕時，想起一些話、或一首歌，是有力量而且可以鼓舞你的。」我補充想了可能發生的情況。小彩點點頭，媽媽問了一個極重要的問題：「莫老師，你覺得看驚悚片、鬼片，適合嗎？因為－－她常常害怕，可是又想看。」

「我倒是要來請教小彩，你覺得這對你的身心是有幫助的嗎？記得喔，造成我們的心有傷口的事，就要遠離，好好保護我們的心。」我請小彩為自己判斷，做自己「心」的主人。
「當然是不好！」小彩如此回答。
「我了解－－」加上「我可以怎麼做－」，讓小彩重拾一份掌控感，從那天起，怕鬼的不安就遠離她了。

💁‍♀本文由【格瑞思心理諮商所】授權，未經同意禁止轉載
　採訪/撰文: 莫茲婷 心理師
   facebook：格瑞思心理諮商所