因應COVID-19來勢洶洶，新年返鄉勢必有更多眉角要注意，特別是家裡有小孩或長者。雖然魚丸醫師是屬於內建鋼鐵心的晚輩，但其實我深深了解回老家過年，面對久未見面的親戚們提出一些「過於熱情」、「過於直述」的「拷問（關心）」，都容易讓人備感壓力，只是與其期待他人能改變，不如我們先幫自己打預防針，防患未然，以委婉不失禮貌的微笑但堅定的態度回應，或許可以讓過年團圓的氣氛更和樂。

   本期內容為新春特別企劃，就來聊聊媽寶們春節返鄉會遇到的特別狀況吧！

食．為寶寶預做準備

    老家的餐桌習慣跟自家很難一樣，所以，有以下提醒：

   ．事先備好寶寶食物：1歲以下的嬰幼兒還是建議不吃過度人工調味的食物，年菜對寶寶來說還是有點鹹，為避免被亂餵食，先準備好寶寶粥／飯。

   ．公筷母匙很重要：尤其現在又是疫情期間，不要幫忙吹涼熱食或預先咀嚼食物，長輩要動作前，媽媽先擋前面。

   ．準備適合寶寶的零食：嬰幼兒因為咀嚼、吞嚥組織功能尚未發育完，應避免拿容易造成呼吸道阻塞的異物餵食嬰幼兒，如：花生、瓜子或堅果類等硬且尖的食物。很多長者習慣嗑瓜子，咬一咬就呼喚小孩來餵食，要特別留意，先準備好健康安全的寶寶零食給長輩也是一個方法。

   ．不催促、不強迫、但求孩子專心吃飯：一直催促快點吃，吃多一點，反而容易造成壓力，專心吃就好，細嚼慢嚥才能吃出好味道。

   ．避免小孩拿尖銳物品邊走邊吃：例如筷子、叉子叉著貢丸吃等，不追餵是不妥協的底線。

   ．哺乳之事靠自己決定：母乳寶寶回鄉很容易面對排山倒海的關切，斷奶啦！沒營養啦！小孩太黏啦！羞羞臉啦！族繁不及備載，家長自己心裡那把尺要抓穩，WHO建議母乳哺餵到兩歲，哺乳這件事就只是媽媽和寶寶之間你情我願的事，別人無權置喙。

衣．採洋蔥式穿法

    除了新冠肺炎疫情，仍有流行性感冒伺機而動，戴口罩、勤洗手是保護自己的王道。衣著採洋蔥式穿法，以棉質貼身、吸濕排汗內裡（如包屁衣、兔裝連身衣等），中間外衣以保暖作用為主，一兩件視情況增添，背心是中繼微調，外層最好能防風防水才能鎖住溫度，適時摸摸寶寶後背，不冒汗為主。若小寶寶有戴手套、穿襪子，應偶爾拿下來好活動手腳，避免裡面的線頭勾住小手／腳趾。

住．注意用電安全

    天冷除了注意保暖，還有祝融無情，且每逢冬天頻傳的一氧化碳中毒事件，熱水器要裝在屋外通風的環境。屋內使用電暖器時，如果是燃煤或是燃油的必須注意開部分窗縫，保持室內空氣流通；如果是插電式電暖器，須注意插頭有無過度老舊和不過度用電；電暖器附近須避免放置易燃物品。

行．乘車必坐安全座椅

    快樂出門，平安回家！小孩乘車請坐安全座椅，就是不能妥協的底線。很多人都會說「一下下沒關係」或是「會抱緊」，但在重力加速度的情況下，再怎麼抱緊都會飛出去的。

樂．避免出入公共場所

    因應新冠疫情，還是儘量避免出入人多、密閉的公眾場所，出門在外戴口罩、勤洗手，保護自己也保護別人，每個人都是防疫先鋒。還有不要讓人亂親小孩，不管臉頰還是嘴，不只是因應新冠肺炎疫情或是流感，口腔不是無菌，還可能有皰疹病毒、EB病毒等等。

    另外，不要強迫小孩打招呼，不問好不等於沒禮貌，尊重孩子並同理他們，主動介紹與會人，等帶孩子慢慢熟悉環境，友善不強迫，熟了就會打招呼了。（高大的陌生人一來，就要又抱又親又捏臉又拍頭，以小孩視角是大人沒禮貌吧！）

表達關心有方法

    其實也不只是媽媽和寶寶，有的家庭春節聚餐很像是各家的炫耀孩子比賽，2018年的詩選電視劇《你的孩子不是你的孩子》的第二單元「貓的孩子」，一場壽宴上，每個親戚開始炫耀自己孩子考上哪裡？又在哪裡高就？讓男主角坐立難安而後緊張到失禁，讓我的印象猶為深刻。

    媽媽一定很有感，剛結婚時，被問「什麼時候要生小孩」；生小孩後，問題變成「什麼時候要再生一個」，如此循環，猶如一場鴻門宴考核著這一年的人生，其實我們真的有更好的表達關心方法，「這一年你們過得如何？」、「明年有什麼計畫嗎？」身為晚輩也可以深呼吸微笑回答「過得還不錯」、「謝謝關心」、「再考慮」……

    溝通技巧學習是一輩子的課題，每個家庭都不一樣沒有SOP，但還是預祝大家都能新年快樂，舊的不去，新的不來，我們都很好，我們可以的。

三寶媽魚丸醫師

「魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&三寶媽咪分享育兒經驗的小天地，望可以增能父母，也增能自己。Empower parents, empower myself.

# 因應新冠肺炎疫情，春節過多人的聚會仍要謹慎評估

# 開方式的問句表達關心，貼心沒壓力；微笑卻堅定表達立場的回答，禮貌但保有隱私

# 更多母乳哺育和育兒資訊歡迎追蹤FB/網站:魚丸醫師的媽媽經