根據美國兒科學會的建議，寶寶6個月大的時候就該開始添加副食品了；但是每位寶寶的狀況不同，家長要怎麼知道自己的寶寶已經準備好接受母奶或配方奶以外的食品了呢？烏日林新醫院小兒科孫若堯醫師建議，可以從以下三點來評估寶寶的發展是否已經夠成熟：

添加副食品的時機

1. 寶寶能自己坐得穩
2. 寶寶有穩定的頭部控制
3. 看到食物時寶寶的身體會向前靠然後張開嘴巴

副食品的選擇 

添加副食品有個很重要的用意就是在訓練寶寶的吞嚥跟消化能力，畢竟寶寶從出生到現在這4-6個月都只喝液狀的奶而已，所以我們在添加副食品的時候不能直接跳到太濃稠的食品。一般建議從米精、米糊、或菜湯開始，如果吃的習慣，之後再開始餵食泥狀食品，例如菜泥、果泥、跟肉泥。於此之後，再漸漸的增加比較容易咀嚼的原型食物，例如飯粒、麵條、豆腐、魚肉、香蕉等。（推薦文章：寶寶副食品該怎麼吃？每個階段有什麼不同？副食品總整理一次報給你知！）

如何餵副食品

烏日林新醫院小兒科孫若堯醫師分析一個很重要的原則，便是每一次只讓寶寶嘗試一種副食品。接下來的3天需要觀察是否有消化不良或食物過敏的症狀，例如嘔吐、脹氣、拉肚子、血便、或皮膚起疹子。如果同一個副食品餵了3天都沒有任何以上的症狀，那就可以繼續嘗試新的食品；很快地寶寶就能夠食用各種類型的食物了。

合理的期望

開始添加副食品是個很重要的成長階段，值得開心與期待；但是爸爸媽媽一定要記得千萬不要拿自己的小孩跟別的小孩比較，因為每個寶寶的發展速度都不同。寶寶雖小，但他們心裡也有自己的成長規劃，所以只要寶寶一天比一天有在進步就很棒了。（推薦文章：副食品自己吃，爸媽這樣準備最安全！還有「這個地雷」千萬不能添加在食物裡！）

💁‍♂本文由【烏日林新醫院】授權 
撰文：兒科病房主任暨小兒科孫若堯醫師
主治項目：一般兒科疾病、新生兒科疾病、兒童健康檢查、預防注射
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