隋棠家裡有個貼心細膩的兒子Max

　　你家也有個受到一點刺激大哭、感受力強的高敏感孩子嗎？隋棠在臉書分享，她擁有一個高度敏感的孩子，那就是大兒子Max。他是家裡最貼心的孩子，「像是他永遠是家裡頭第一個發現我換了髮型的人，像是他會躡手躡腳幫在房間裡睡著的我關燈關門。」甚至，Max能輕易察覺媽媽的心情。

　　隋棠形容，高度敏感的孩子心思非常細膩，能夠注意到更多的細節，包括自己和他人的表情、感受、情緒，或是生活中，那些一般人完全不會在意的各種微小變化。

Max每次都許同一個願望：希望媽媽永遠愛我

　　每一次，Max的眼睫毛掉落時，隋棠會幫他拿下來，並讓兒子許願，然而Max從很小到5歲，次次都許同一個願望：「希望媽媽永遠愛我。」

　　聽到這個答案，都讓隋棠感到心疼，不斷地告訴他：「世界上沒有任何事會讓我停止愛你。」

別忽略高敏感孩子背後需要被溫柔對待的心

　　相同的，如果隋棠和老公Tony哥不小心忽略了Max在意的地方，「他會非常生氣，或是當他無法做到他對自己的期望，就會出現很大的挫敗感。」同時，高敏感孩子無論面對開心、沮喪、愛或憤怒，情緒較強烈，讓夫妻倆花了很多時間心力摸索對待Max的方式。

　　即使如此，隋棠提到，他們仍不可避免地犯了許多教養上的錯誤。例如，「我們都曾沒有控制好自己的情緒，而用了更多更強烈的負面情緒去壓制他的憤怒。」她表示，「或是因為失去耐性，而刻意忽略他大哭背後的那個想要也需要被溫柔對待的心，而這些無心傷害，都如實反映在他的不安全感之中。」

Tony哥改變自己！找到這一招陪伴兒子度過情緒爆發時刻

　　Max的情緒激動，常讓爸爸Tony哥失去理智與耐心。隋棠提及，以前老公總是臉黑後丟下一句：「我無法忍受他了，交給妳好嗎？」然後就轉身離開僵持不下的現場，把自己埋進工作堆裡逃避一切。但是漸漸地，他察覺到自己的反應會對兒子造成影響，他開始有意識地抗拒那樣的自己……

　　Tony哥想改變自己的方式，他每週去找婆婆賴佩霞諮詢，希望透過擅長處理生命關係的心靈教育，找到陪伴兒子度過情緒爆發時刻的方法。

　　隋棠不知道他們究竟談了什麼，但一段時間後，面對Max的情緒爆發，Tony哥不再失去耐心，「他開始平穩、溫柔的陪著Max一起去瞭解和感受那些情緒，就是那麼單純的⋯⋯陪著他一起承受。」

　　現在，當Max很偶爾才會出現大爆炸時刻，這時，Tony哥會抱著他30、40分鐘，即使過程中被掙脫、被不小心頭槌、被嫌棄、被發怒，都不會再讓他失控，隋棠感動地說：「好像，他就是全然的、真正的接納了Max。」

　　隋棠說，孩子的特質「能被真正的看見、瞭解和接納，是多麼的不容易，又是多麼的美好啊。」也讓她深深佩服老公願意為Max的付出和改變。



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破解「高敏感」孩子常見迷思

　　艾融博士曾在《孩子．你的敏感我都懂》一書中，整理了眾人對於高敏感族的迷思，並加以解釋：

1.高敏感不一定都內向

　　艾融博士指出，大約70％的敏感者是內向的，其他是外向者，且不見得所有的內向者都是高度敏感的人。

2.高敏感不一定天生膽小

　　雖然敏感的孩子有過不良體驗，下次遇到相同的情境，確實會容易害怕，但孩子也有可能只是還在消化環境中眾多的刺激、訊息，才遲遲沒有行動，如果一開始就先將孩子的反應歸納為害怕、膽小，容易因此忽略孩子的優點。

　　艾融博士舉例，高敏感的兒子第一天上幼兒園時，站在教室後面，被一堆人、玩具震懾住，被誤以為是害怕、害羞，但事實上，兒子只是在觀察環境而已。



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4方法陪伴，摸索出高敏感孩子的需求

　　當孩子具有高度敏感的特質，爸媽該怎麼與孩子互動？格瑞思心理諮商所諮商心理師楊琬琳指出，父母如果也是高度敏感的人，要注意不讓親子間的感受互相影響，反而要適時維持一些界線，給予彼此的空間。她提醒，父母要先照顧好自己，才能照顧好孩子。

　　「如果知道自己現在心情很差，情緒低落到沒有力氣跟孩子互動，或許要做的，不是勉強跟孩子在一起，而是找其他人協助自己。」反之，若父母很不敏感，則要練習培養自己的敏感度，學習觀察孩子的情緒、反應。

　　家長可以藉由以下方法協助孩子：

1.釐清孩子不舒服的來源

　　學齡前的孩子還很難充分表達感受，無法說出哪些事情會令他感到不舒服，尤其在3歲前，語言的能力還在發展中。因此，家長需要敏銳觀察孩子會對於哪些事情感到不舒服。

　　楊琬琳心理師指出，「3歲前，比較像是驗證的階段，了解孩子會特別介意哪些事情，也是和孩子培養感情的一種過程。」隨著家長試著去理解孩子，便能愈來愈了解他的感受，如同家長在照顧嬰兒時，學習覺察寶寶哭泣的原因，了解其背後的需求。隨著孩子表現出不舒服的事件一次次發生，家長也可以慢慢辨識出孩子對哪些事情感到排斥。

2.接納孩子的感受

　　楊琬琳心理師認為，面對較敏感的孩子，很重要的任務是「接納」，且不否定孩子的感受。「當孩子的感受，情緒被承接，感到很安穩，才會有力量去適應這個環境。」她舉例，可以和孩子說：「媽媽平常不會擔心這些事，但是你會擔心對不對？我們可以怎麼做？」藉由同理孩子的心情，讓他放心接受自己的狀態，避免讓孩子否定、貶低自己。

3.讓孩子漸進式接觸刺激

　　若家長希望帶領高敏感的孩子更適應環境刺激，可以試著從最低強度的刺激開始，一步步讓孩子學習調適心情。例如：若孩子不喜歡很吵雜的聲音，或到人多的地方會感到很緊張，父母可以在平日的白天帶孩子逛街，利用人比較少的時候，帶著孩子慢慢適應。她提醒，「然而，如果試過了幾次，孩子仍感到很緊繃，或許這已經到達他的適應的極限了，不用因此逼迫他。」

4.事前預告．共同擬定應對策略

　　還有哪些方法可以幫助孩子適應環境呢？楊琬琳心理師分享，父母可以提前告知孩子會害怕或討厭的情境，讓孩子有心理準備，並且學習如何應對。

　　楊琬琳心理師提醒，當父母已經先事先預警，但孩子還是受驚嚇，感到很害怕，仍應試圖同理孩子的感受。


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