每當看到暴力、霸凌、殺人等青少年犯罪新聞時，都令人感到十分遺憾。明明應該好好長大的孩子，為何會做出這種舉動？原因是因為他們的心裡很脆弱，內心脆弱的孩子，很容易受誘惑而誤入歧途。那麼，要怎麼做才能培養出內心強大的孩子呢？有兩種方法：

1.學會等待。

2.留給自己思考的時間。

    在《 先別急著吃棉花糖》（Don’t Eat the Marshmallow……Yet! The Secret to SweetSuccess in Work and Life）這本書中，提到能夠忍耐不急著吃棉花糖的孩子，長大後比較容易成功的理論，提出學會等待，是非常重要的事。然而，每次想起這個理論時，我心裡總會有個疑問：「為什麼這麼重要的事，只有孩子需要學習？」

    若是身為大人的父母，先以身作則示範給孩子看，孩子自然也會知道這麼做是對的，才能控制住自己不去吃眼前的棉花糖，不是嗎？想要培養出內心強大的孩子，父母也必須擁有內在強大的力量。身教重於言教，正面的身教，才是最有效的教養方式。如果想讓自己內在力量強大，必須要學會以下這兩件事：

1.學會獨立自主

    「來一場尋找自己的旅行吧！」最近只要在前面加上人文學，就會變得特別火紅，像是在旅行前面，加上「人文」關鍵字，似乎就成為了催化劑。「來一場尋找自己的人文之旅吧！」如果不理解這句話為什麼有問題，可以試著思考以下四個問題：

為什麼尋找自己要按照別人安排好的規劃走？

為什麼尋找自己要跟別人一起去？

為什麼尋找自己一定要去歐洲或美國？

如果在國外找不到，那是要去外太空旅行嗎？

    像康德（Kant）、尼采（Nietzsche）這些偉大的哲學家，他們一輩子都不曾遠離自己的家鄉，他們只是在居住的地方附近散步，就能領悟到足以撼動世界的哲學思想。我在《思考就是本錢》這本書裡也曾提過，當一個人在「此時此地」找不到自己時，不管在哪裡，都找不到「真正的自己」。當然，我們不是康德，也不是尼采，但我想表達的是，必須要理解真正的自我探索究竟是什麼。

    真正的自我探索，必須靜下心來和自己對話，而不是拋開「過去的自己」，或是離開自己居住的國家，遠走他鄉。如果希望讓孩子內心強大，試著把上面提到的4個問題轉換一下，答案自然會出現。

• 讓孩子自己設定旅行計畫。
• 盡可能讓孩子練習獨立自主。
• 在公園也能找到自己的內在力量。
• 如果在公園找不到，即使去了歐洲也找不到。

    通常一般家庭出遊時，父母會安排好旅遊行程，並做好各種事先準備。父母會有自己先入為主的想法，也認為孩子應該會喜歡。但就像前面提到的，這樣的旅行方式，孩子不會有所學習成長。試著放手讓孩子規劃看看吧！可以讓孩子負責控管當天的旅費，或是讓孩子自己決定當天上午的行程，也可以讓孩子練習每天寫短篇旅遊日記，這些都是不錯的方法。

2.學會等待、學會思考

    印度靈性導師，同時也是第一位獲得諾貝爾文學獎的亞洲作家―詩人泰戈爾，他在學校念書時，並非成績優異的學生。我在《寫給爸媽們的人文學課》一書中也提過，泰戈爾在11歲時，曾和父親一起到喜馬拉雅山，展開為期4個月的旅行。在那之後，他曾寫下當時的心情和感受。旅人必須遍叩每一扇遠方的門，才能回到他自己的門；旅人必須遨遊所有外面的世界，最後才能到達他內心的聖殿。

    誠如先前強調的兩種方法：「學會等待」、「留給自己思考的時間」，可以鍛鍊孩子強大的內在。泰戈爾正是透過這兩種方法，獲得內在強大的力量。而學會等待、學會思考這兩件事，必須從身為大人的父母開始做起。生活在步調快速的社會中，我們變得越來越沒耐心，不願意聽別人把話說完、無法一步一腳印從初學者慢慢學習、沒耐心等待內心受傷的人療傷……。社會上所有的暴力衝突、仇恨厭惡和嫉妒心理，都是因為無法耐心等待，沒有留給自己靜下心來思考的時間。試著和孩子一起，把以下句子抄下來，在日常生活中練習等待，讓自己有思考的時間。

世界上內心最強大的人，

是能夠和自己獨處，

長時間靜靜坐著，把心安住在當下的人。

如果無法停下腳步，

去欣賞路邊盛開的一朵小花，

即使眼前的風景再壯闊，

也一樣不懂得欣賞。

當一個人內心有多強大，

格局就有多大。

書名／《一天一篇人文閱讀，養出心智強大的孩子》
作者／金鍾沅
出版社／采實文化