只有孩子有需求嗎？

   「生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了」，歌手王錚亮在《時間都去哪了》這首歌中，唱出許多父母對於孩子的全神關注，會不會身為父母的我們，總把孩子放在最優先，為了孩子花錢不手軟，但買東西給自己時，卻充滿許多的罪咎感；總是時時刻刻在意孩子的日常生活，深怕一不小心，就讓孩子受了傷，吃了虧，但在公司中遇到委屈時，卻為了一家的生計選擇忍氣吞聲。（推薦文章：「三大守則」養出高EQ小孩，日常互動中培養孩子的情緒覺察力）

    因著愛，身為父母的我們，把自己的需求放下；因著愛，似乎在每位父母的心中默默地形成了一條愛的誓言 — 「為了孩子一切都值得！」但會不會這份值得背後，藏著許多父母被犧牲掉的需求，我們被迫安慰自己，只要藏在心裡，忍一下就會過了，但真的只能如此嗎？

父母只是長比較大的孩子

    相信每位父母都希望這份愛孩子的心可以持續下去，而不是會消耗殆盡的愛，那如何在愛I世代的孩子時，也好好愛自己呢？愛有辦法割捨的嗎？現在Y世代的父母，也是從孩子長大的。根據社會學家定義，Y世代也稱作千禧世代，指的是1980至2000年間出生的這一代。（推薦文章：孩子不快樂其實與父母的管教方式有關，溝通技巧需要「反覆練習」！）

    忠寅心理師分享，Y世代前的父母，經歷過嬰兒潮世代，在那時經濟發展有爆炸性的成長，許多父母經濟水準提升，能夠提供給Y世代的孩子很多物質上的照顧及資源，但另一方面也表示著那時父母工作時數的增加，導致陪伴孩子的時間也少，「電視兒童」因此誕生，與現在的「網路兒童」有著異曲同工之妙，因為父母沒時間陪伴孩子，只好讓電視陪著孩子，所以還在孩子階段的Y世代父母，每天的時間都被父母填滿，放學就到安親班，安親班下課後，吃飯、洗澡及複習作業，與父母相處的時間也不多，造成Y世代的父母在此階段其實也沒有機會學習及經驗到自我情緒的認識，以及親子關係上的維護。因此Y世代的孩子成為爸媽後，大部分的父母無意識地使用過去爸媽照顧自己的方式，面對親子衝突時，也沒有過去的經驗可以參考，不知道如何去陪伴小孩，而且隨著現代社會變遷及科技發展迅速，Y世代的父母身不由己，連照顧孩子的時間都沒有了，又怎能好好照顧自己呢？

Y世代父母的寶典

    面對這樣的困境下，忠寅心理師給Y世代的父母以下幾點建議，讓我們能夠愛孩子的同時，也能照顧到自己：

   1. 自我成長：過去十年一個世代，但現在變遷迅速，一個世代只需要三年的時間，表示父母與孩子間的世代差距會更大，父母可以多花點時間接受親職教育相關的資訊，不只能藉由他人的經驗幫助到孩子，也能幫助到自己，更多善用新媒體上的豐富資源。

   2. 愛的連結：多跟孩子產生連結，因為連結不會是單向的，孩子與我們連結的同時，我們也與孩子連結，過去與父母較少連結的經驗，也能此時重新經歷。根據研究，成癮的人，不是因為藥物本身，而是生活中卻乏連結，在生活中感受不到被重視，被在意，導致他們需要藉由其他藥物或不同媒介來補足，因此真實的雙向連結，不只幫助到孩子，也讓身為父母的我們也能同享關係連結的喜悅，孩子被重視，我們也被孩子所在意。

   3. 家庭氣氛：保持家庭氣氛的和諧，在大部分的狀況下，家庭氣氛如果衝突多，都能夠發現孩子會有明顯的問題在學校或日常生活中，家庭氣氛是孩子最大的壓力來源，如果今天家庭氣氛和諧，孩子在學校有壓力，家可以是他的避風港，對父母也是，當我們在外忙一整天，家將會是我們充電恢復力量的地方。讓家庭氛圍，可以接納不同的情緒，家庭成員都能夠在心理狀態發展得更健康。

   4. 專業支持：需求第三方轉業的求助也很重要，讓專業人士陪著父母走過這段不容易的路。

    世代的變遷，也不會改變父母對於孩子的擔憂及操心，身為父母的我們，其實也都是還在成長中的孩子，需要照顧孩子也照顧自己，當中沒有絕對的SOP，最重要的是，我們身上的愛有沒有適時的添加，期盼我們在這愛的旅途中，都能享受給予及接受源源不斷的愛，親愛的爸爸媽媽們，您們辛苦了。

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　訪談撰寫者：黃亞諾實習諮商心理師
   受訪者：陳忠寅諮商心理師
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