冬天到，冷風凜冽又下雨，再加上這陣子的寒流讓人每天都好想泡澡、泡溫泉，但是你可知道泡熱水「泡錯」，不只恐造成心血管疾病，有可能讓你皮膚越泡越乾，都有機會加深原本的皮膚問題...

就由異位性皮膚炎權威的台大醫院皮膚部、台灣皮膚科醫學會理事長朱家瑜醫師，告訴我們，秋冬季節泡溫泉有什麼眉角，以下為採訪紀要：

皮膚皮脂會隨著年紀增長越來越少！

寒冷的天氣，很多人喜歡去泡湯，但要小心身體越泡越乾！溫泉煙霧繚繞，其實水蒸氣一直蒸發，在這過程中就會把皮膚的保護膜都帶走。而人的皮膚的皮脂量，會隨著年紀增長越來越少，像是60歲以上的中老年人皮膚就已經開始乾了，所以像是中老年人，或是平時皮膚較乾燥者，建議泡完湯先用清水沖洗乾淨，立刻擦上乳液。（推薦文章：孕媽咪想要安全的泡溫泉，四大守則報妳知）

而且最近天氣變得比較乾冷，風呼呼的吹，也有可能讓身體乾上加乾，造成冬季癢（也稱乾燥性皮膚炎、冬季溼疹）。

其實除泡湯外，游泳、洗完澡都是一樣，在浴室時擦乳液的效果是最好的，因為這時皮膚的含水量還很高，所以真的要保濕，不是加水，而是要擦油、擦乳液。

泡溫泉時，什麼樣的泉質會有問題？

但泡溫泉也要注意，特別是台北市附近有青磺泉這種硫磺泉，但是硫磺泉其實很容易造成皮膚的傷害，根據調查，它的硫酸根離子濃度超過四百PPM、且PH值往往小於二，所以基本上很難用原湯去泡，要不然就像在泡硫酸，所以都要經過稀釋。

有民眾帶小朋友去北投泡露天溫泉，一般來說我們都會在被稀釋過的泉源下游泡腳，但該民眾卻因為愛乾淨、不想與太多人泡，帶著小朋友往上游泡，正因泉源未經稀釋完全，小朋友泡到皮膚潰爛，屁股甚至還出現一個一個的坑洞，就像被強酸侵蝕過一樣。（推薦文章：礁溪溫泉住宿「了了」未開幕已轟動！房型裡有「洞穴」，台灣東北角的巔峰之作）

還有很多人會去日本泡湯，有馬溫泉、黑川溫泉、草津溫泉等等，各溫泉都會標註泉質、酸鹼度，其實台灣的合法溫泉旅館也都會寫自家的泉是屬於什麼泉質。

不是說湯不好，而是皮膚不好的人，再去泡湯很危險，若你有異位性皮膚炎，或者其它像皮膚疾病，原來皮膚的病灶就很容易潰爛，因為該處是沒有保護膜的，而溫泉的強酸就會從該處滲透，造成腐蝕的效果；反倒是皮膚好的人，泡一百次也不會有問題。若有皮膚病但想泡湯的人，建議還是把皮膚病治好再去比較好。

一般來說泡溫泉的步驟應該是，先沖澡再下去泡，每15分鐘上來休息一下，然後泡完會一定要再沖澡。但還是會有人貪圖飯店很貴，把溫泉水當作保養乳一樣、原汁原液帶回去睡覺，這樣不僅不衛生，還可能造成皮膚的傷害。像是有病人說泡溫泉可以治療香港腳，泡完之後香港腳的病灶竟爛掉。

天冷泡溫泉、洗熱水澡後 立刻「擦乳液」很重要

另外，泡完湯一定要用清水沖洗乾淨，清水沖完之後，若你原是皮膚乾燥的人，最好再擦上一層乳液，因為水份跟熱水的溫度都會把皮膚的保護膜帶走。就像是一個精品的真皮包，你不會每天沖洗，若不小心淋到雨，還會趕緊將它擦乾，接著上保養油、放乾燥箱...牛皮都無法經如此摧殘，人的皮膚也是如此，所以常常泡湯、游泳、洗澡的人，皮膚會越來越乾。

但偶爾還是想泡湯就要養成好習慣，若泉水是硫磺泉等酸性泉，泡完後就必須先用清水沖乾淨，接著下一步就是要擦乳液。其實游泳和洗完澡也是一樣，泡完熱水後在浴室擦乳液的效果是最好的，因為這時皮膚的水量都還很高。因此越常碰水，又沒有馬上補擦乳液，就可能保濕不成，反而會皮膚越來越乾。若要加強保濕，可以擦一點油液，如果怕太油，現在也出了很多乳液是不油的款式。

（延伸閱讀：冬季癢，到底是太乾、還是太濕？其實是皮膚發炎了，「冬季皮膚保養」你該要知道的3件事）
（延伸閱讀：乳液用錯了，「保濕」不成反「保乾」！凡士林、綿羊油、乳木果油...擦哪種最好？台大皮膚科醫師教你正確用法）

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　 責任編輯：陳宛欣  核稿編輯：林筱庭  冬天泡湯》不同年齡的人該泡什麼湯？泡錯泉質會怎樣？台大皮膚科醫師教你：如何正確泡溫泉
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