元元是個三年級的男生，平常下課回家總是摸東摸西，整理書包、餐袋、寫功課，都要大人一個口令，才有一個動作，甚至要三催四請才會去做。「醫師，為什麼他做事總是這樣拖拖拉拉？這些明明都是他的事，難道他不能學習對自己有責任感一點嗎？」

逐步建立孩子自己來的自信

　　孩子從小到大，我們會依循他不同的年齡發展，讓他知道哪些事情是他該做而且可以做得到的。例如：兩歲開始，我們會鼓勵他玩完玩具要收拾，回家以後鞋子要擺好；上學以後，我們會陪伴他開始練習整理書包，確認該帶的文具、課本有沒有放進去，回家後要把使用過的餐袋拿出來。

　　在這些過程中，逐步建立孩子「我可以做得到」、「我有我自己可以管理的東西」的自信。同時，我們不吝於給予讚美，讓孩子知道，他的努力都有被我們看見，我們深深以他的責任感為榮。這些都是強化孩子建立責任感的重要關鍵。

　　看到這裡，可能有些家長還是會有疑惑：「我有照著你說的方法做了，可是孩子做了一個禮拜，好像新鮮感過了就不想做了，我要怎麼辦？」

　　這是個好問題。

4提醒．幫助建立自動化行為

　　有時，孩子可能因為腦部發展尚未成熟，還沒有把這些我們認為的「生活常規」，建立成自動化的行為；有時，可能有了更吸引他的東西，讓他分心而忘了本來該做的事；但也有時，是我們開始認為這些事情理所當然，原本的鼓勵變成了不耐煩。因此，關於這個問題，我有以下幾點建議：

1.持續陪伴和提醒

　　如果孩子是因為操作不熟悉，那麼，他需要你更多的陪伴和練習。人類建立一個習慣至少需要三個月的時間，持續提醒孩子該做什麼事情──「時間到了，想想你現在該做什麼呢？」將有助他去思考自己的責任是什麼。孩子可能因為新鮮感過了就缺乏動機，但身為父母肩負教養的責任，必須持之以恆，也不能只靠新鮮感。

2.建立日常慣例表

　　與孩子一同訂立日常慣例表，讓孩子共同參與、表達意見，能提高他的執行意願。讓孩子知道，他才是自己時間的主人，當他按照自己訂定的日常慣例表去實踐，他將對自己的生活具有掌控權，而不再只是依照大人的提醒去執行任務。另外，儘量在固定時間、固定地點，做固定的事，固定模式的結構化生活，會讓好習慣更容易記憶！

3.給予鼓勵和讚美

　　看見孩子的好行為，並持續給予肯定和鼓勵，能夠增強孩子繼續努力的動機。沒有人喜歡被當成理所當然，就像我們上班要領薪水，偶爾被老闆誇獎會很開心，這些正向回饋，都能讓孩子做得更好，走得更遠！

4.放手，讓孩子負責任

　　很多時候，因為大人比孩子想得更多、想得更早，總會忍不住想「好心提醒」；或是因為「看不下去」，就想動手幫孩子把事情完成。只是過度的提醒變成了嘮叨，孩子反而把耳朵關起來，「明明時間還沒到，幹嘛一直講！」而大人呢，好心提醒卻得不到孩子的回應，有些事情乾脆自己幫忙做掉，有些時候，則是覺得「講了也沒有用」，所以就不想再管。

　　面對這種狀況，我有三個要訣：不過分提醒、不幫忙完成、沒有等一下。和孩子預先溝通：「我也不想一直嘮叨，你需要我的提醒嗎？我可在時間到的前五分鐘或十分鐘提醒你一次，如果你自己做得到，不需要我的提醒，我就會在時間到的時候過來，到時候，沒有等一下，你必須立刻去做你該做的事。」與孩子約定好提醒的規則，就請大人遵守，不要再過分干預，成為破壞規則的人。

　　另一方面，當約定的時間到時，大人孩子都必須依約行事，不能拖延、沒有耍賴。我們可和孩子討論，如果他覺得這個約定真的很難做到，我們能怎麼協助他。但絕對不是時間到了，他仍沒拿出聯絡簿、不整理書包，我們就自己去幫他簽名、幫他削鉛筆。久而久之，這會讓孩子養成「反正我不做，爸爸媽媽也會幫我弄好」的心態。讓孩子承受自然後果，嘗試付出代價，才能體會責任感是在自己身上，而不是別人的事。

 　　「教孩子學習對自己有責任感」，這個過程需要我們的「教導」、孩子的「學習」，以及了解什麼是「責任感」。但願父母都能透過以上的策略，陪伴孩子，逐步建立對自己的責任感。

李旻靜醫師

現任／嘉義長庚精神科助理教授級主治醫師

經歷／高雄長庚兒童心智科主治醫師

學歷／國立陽明大學醫學系學士