寶寶自己動手吃

寶寶自己動手吃飯，聽起來似乎有點不可思議，因為一般而言，寶寶開始吃副食品的月齡是4到6個月大，就這個階段寶寶的動作發展，可能還無法獨立坐好，手部還在尺側抓握階段的寶寶，也無法拿湯匙準確將食物從碗裡舀起、順利放入口中不會中途掉出湯匙……更別論在用餐過程中，寶寶常常是邊吃邊玩，和爸爸媽媽玩起我丟你撿的遊戲。

但不可否認的，讓寶寶自己吃飯這件事情是非常重要的，除了動作的練習仰賴熟能生巧，更重要的是，讓寶寶養成自己吃的習慣，也就是讓寶寶當自己的主人，自己掌握整個吃飯的過程、自主感受從放入口中、咀嚼、吞嚥的歷程，從而成為一位有感知能力、有生活力的孩子，而不是用「媽媽覺得餓」的方式來過日子。

具體的作法，是從寶寶開始吃副食品的那一刻，
就養成自己用餐的習慣，茲就不同月齡階段說明如下：

一、4~6個月大的寶寶：

這時候的寶寶，可以從自己扶奶瓶或喝水開始，寶寶自己扶奶瓶的同時，照顧者在一旁為寶寶用口語描述現在正在做的事，並用誇張的口氣讚美寶寶，例如：「哇！妳自己拿著喝水水！妳好棒好厲害啊！因為口渴所以喝水！」，口語的描述內容，除了充實寶寶在未來表達生理需求時的語彙經驗，

研究也發現，寶寶在喝奶時聽到媽媽的聲音，會得到鼓勵會更努力吸奶喔！這時的寶寶如果已開始吃副食品，以成人抱著餵食為主，但還是可以多準備一支湯匙給寶寶抓著。

可以準備不同且安全的物品、食物給孩子抓握，參與用餐過程！
（大人都要在旁邊喔）

二、可以坐起的寶寶：

(一)寶寶可以坐，代表可以為寶寶準備餐椅

排除外出應急用餐等，寶寶的餐椅應僅供用餐，應該與其它用途分開，不建議長期用嬰兒車、可拆式汽車座椅(提籃式汽車座椅於可於學坐前充當餐椅，之後建議使用正常餐椅)、遊戲椅充當餐椅，目的讓寶寶清楚的知道「坐在這個椅子上就是要吃飯了」。

另外，建議選擇可以安置在成人餐椅同時也可以放在地上的餐椅

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放在地上的好處是，寶寶剛開始用餐椅時，可以鼓勵寶寶自己爬行或扶著走，用自己的方式移動到餐椅上，而不是由照顧者抱到餐椅上，讓寶寶自主意識並動作「要吃飯了，要坐到椅子上。」

讓孩子自主練習的時候可選購unilove「Feed Me 寶寶餐椅」
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（市面上唯有此攜帶型餐椅可做得到，穩固且支援兒童自主進食、自主入坐。）

(二)剛開始練習坐的寶寶

除了可以像大人一樣坐著吃飯，手指的運用也愈來成熟，但用湯匙吃飯仍然具挑戰性，主要還是依賴照顧者餵食。

所以這時需要準備兩份餐具，除了照顧者原本餵食的碗，另一個碗裡裝著少許食物，讓寶寶操作把玩練習，也可以為寶寶準備木湯匙，會比一般市售的塑膠湯匙更不易讓食物滑落，增加寶寶成功將食物送入口中的機率，當然，當寶寶成功把食物送進口中時，要記得大力讚美。

這時期的寶寶，開始更成熟運用五根手指頭了，所以想要用手抓取食物是很正常的，不需要刻意阻止、也不用擔心寶寶從此只用手抓食物，依然為寶寶準備好湯匙，人類與生俱來的模仿能力與社會性，會讓寶寶在自己覺知自己準備好的時候，開始用湯匙吃飯的。

圖片取自「940地球走跳全紀錄 育兒 x 旅遊」<可以點我關注、時常會發表副食食譜與育兒文

(三)養成用餐良好習慣

在養成習慣的過程中，把餐椅放在地上，除了為了讓寶寶自行移動到餐椅就坐，另外一個用意，是讓寶寶在用餐的過程中，也有機會感受「自然後果」。

也就是當寶寶把餐碗、湯匙弄掉到地上時，照顧者除了口氣平穩、避免因為高情緒、誇張的口氣，讓寶寶更熱衷於把物品丟在地上，也可以拿下餐盤、解開安全帶，用溫和的口氣，帶著寶寶離開座位去將湯匙或碗拿起來，讓寶寶去承擔「東西掉了要撿起來」這件事。

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三、學步兒寶寶

隨著寶寶認知與動作發展日漸成熟，照顧者可以慢慢將成人餵食的那碗食物漸漸減少，寶寶碗裡的食物量漸漸增加，最後照顧者就可功成身退，一般而言，週歲前後的寶寶都可以全程自己用餐。

這時期可以將寶寶的用餐時間調整和成人一樣，和全家人同桌吃飯，除了可以減輕照顧者的負擔，也可以讓寶寶更社會化，如果寶寶有前述喜歡用手抓食物的行為，也會因為模仿學習而改善。週歲的寶寶會很明顯地表現想要自主行動、凡事喜歡自己來，這時從爬行期就養成自律的用餐方式，寶寶會對於「自己吃飯」這件事感到自信且快樂，這時也可以讓寶寶開始也參與一些簡單的清潔收拾動作，例如丟垃圾、將用過的碗拿到洗碗槽等等。

圖片取自「940地球走跳全紀錄 育兒 x 旅遊」<可以點我關注、時常會發表副食食譜與育兒文

「吃」這件事，是從我們出生以來、終其一生每天要進行的事，在寶寶時期為孩子養成好的用餐習慣，會成為孩子一生受用的能力。


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