孩子注意力不集中，快用教養7妙招！5大活動培養孩子的專注力
孩子是否具有良好的注意力表現，是許多家長非常關心的議題之一，因此，在市場上只要開辦有關注意力的訓練課程，總是能輕易就帶起一股追逐的熱潮，讓許多家長趨之若鶩，就擔心自己的孩子會輸在起跑點。
到底什麼類型的課程，什麼性質的遊戲是可以有效增加孩子的注意力呢？是教具豐富多元的活動？還是設計感噱頭十足的遊戲呢？
掌握7大重點．提升孩子注意力
不管進行什麼課程，還是執行什麼遊戲都可以，只要您能掌握下列幾個要項，您也可以輕鬆提升孩子的注意力！1.打開孩子的感官通道
打開感官通道的目的是要啟動孩子的警醒度，有效接收外界訊息，警覺現在準備要做的事，留意正在進行的事物，減緩恍神的發生。遊戲的選擇，可以從具有感官刺激的活動著手起，例如：製造豐富的肢體語言、誇張的聲音音效、或是身體的碰觸來吸引孩子的目光。2.讓孩子記得要做的事
記憶的活絡是提升注意力效能的重要關鍵，您要確認孩子是否記得當下要做的事，若孩子常常忘記交代的事，就容易發生分心的行為，所以當孩子有點遺忘時，您要適時提醒他，但不要直接告訴孩子答案，儘量讓孩子自己去回想，強化記憶的運用，就能有效促進注意力的發展。3.塑造正確的活動規範
許多注意力不好的孩子，是本身行為管理就不是很好所導致的結果，尤其是遇到壓力或是挫折時，更容易出現故意、拒絕、破壞、挑釁的行為，來逃避學習，或是利用討價還價的策略，修改對自己有利的規則。這時，規範的塑造就顯得非常重要，讓孩子在遵從的過程，逐步建構注意力的養成。4.提供有趣的活動任務
有興趣的活動很重要，除了能引起孩子的學習動機，也可以增加孩子的學習意願，更可以提升孩子的參與度。您可以運用孩子喜歡的物品、活動當做學習的媒介，或是當做完成某件任務的獎勵，用來維持孩子的持續度，提升注意力的品質。5.增加活動的挑戰性
活動過於簡單，孩子就容易顯得無趣，沒有成就感，接下來就會表現出意興闌珊、草率了事的學習行為，當學習漸漸失去熱忱，會直接導致學習中斷的結果。活動任務的設計，可以適度增加困難度，刺激孩子的挑戰欲望，就能再次提升專注的效用。6.建立穩定的執行技巧
當執行任務所需要的技巧不足時，會容易讓孩子產生挫折的情緒，當挫折又無法消除時，就會讓孩子輕易做出放棄的舉動。執行活動任務的當下，要隨時關心孩子的技巧程度，並適時給予協助與教導，製造成功的經驗，就可以激起注意力維持的效果。7.活化孩子的思考歷程
當孩子對環境訊息的接收與辨識變得有效率，也能理解與記得當下要做的事，並在活動規範的架構下，懂得展現具備的執行技巧時，就可以藉由不同的情境要求，激發孩子的思考，以及學習計畫、組織與運用的策略，慢慢將注意力表現形成一項生活中的學習習慣。
5大活動．幫助孩子注意力大增
日常生活的休閒運動，您可以這麼選擇：1.帶孩子行走公園步道兩側的路沿石
公園裡許多步道兩側都會有一道不高的路沿石，在安全無虞的前提下，您可以帶孩子行走在路沿石上，告訴孩子不能掉下來，要行走多遠才算過關，行走的當下，您會看見孩子為了穩住搖晃的身體，專心維持自身的平衡。2.帶孩子在安全的地面上進行跳格子遊戲
您可以選擇一塊安全的地面，用粉筆畫上幾個大小不同的格子，或是直接找尋具有顏色鮮明地磚的地板，告訴孩子要依循著格子順序跳躍，不能超線，跳躍的當下，您會看見孩子為了要跳進格子裡，用心控制自己的身體動作。
3.帶孩子完成登山步道的健走行程
利用假日期間，帶著孩子到居家附近的登山步道健行，步道不需要太長，也不需要太陡，最好有石階或是木棧道修築而成的，告訴孩子要行走在步道上，不要絆倒，登山健行的過程，您會看見孩子上坡或是下坡都小心翼翼的維持身體的警覺性。4.帶孩子跨走公園的各式障礙物
公園裡會有許多高低不同的障礙物，例如：小石階、水溝蓋、路面接縫、路沿石等，您可以讓孩子自行跨越，也可以牽著孩子一起跨過，跨越的當下，您會看見孩子為了展現自己高超的技能，會特別謹慎的完成各項動作要求。5.帶孩子進行多樣的球類活動
找一個空曠的場地，或是到公園的草皮區裡，帶著孩子玩起各項的球類活動，孩子不見得要接得到，也不需要丟多遠，更不用踢得有多好，重點是您要告訴孩子注意球的動向、玩球的過程，您會看見孩子為了達成使命，認真追逐球的可愛模樣。提升注意力不難，只要您懂得善用孩子的感官、知覺、認知與動作，您就會發現，日常簡易的休閒活動，都可以輕鬆提升孩子的注意力
蘇文清職能治療師
我不是一位主流教育者，我只是一位喜歡跟著孩子一起學習的務實療育者，我是職能治療師，我擅長兒童發展、兒童教養、感覺統合、專注力學習、情緒行為管理、遊戲功能，以及社會人際互動技巧，我喜歡說說我怎麼與孩子們有效互動，只是我的方式都不是從書本理論而來，都是療育課程中，孩子們教會我的事！
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