媽媽吼完孩子又懊悔,因為太忙心太累!父母犯了錯,也需向孩子道歉,4方法與孩子和好
「對不起,是媽媽不對!」父母犯錯時,只要坦然跟孩子道歉就好。爸媽不要拉不下顏面跟孩子說聲對不起,這一句話,能清楚讓孩子感受到你對他的愛。
媽媽常陷入吼完孩子後又懊悔的惡性循環
媽媽能深切感受到自己對孩子的愛,是在從容悠閒的時候,對吧?這種時候,媽媽比較容易將想法透過話語及行動傳達出來。然而,只要媽媽忙得團團轉,就會感到焦慮、慌亂,只要一點小事不如意,就容易對孩子大發雷霆。「你不知道我現在正在做家事嗎!」
「你不要太過分喔!」
「你很吵耶!」
「我這是為你著想耶!」
每當跟孩子這麼說之後,媽媽便會感到後悔,但又無法發自內心坦然道歉,因此只能在孩子睡著時,在床邊看著他的臉默默自責流淚。
每位媽媽都是如此認真努力地想做個好媽媽,但結果卻是讓人挫折連連。(延伸閱讀:新手媽媽的各種崩潰,育兒過程裡的心理危機,實質上的幫助是最佳良藥!)
4方法,用言語及行動對孩子表達愛意
父母要確實讓孩子知道「自己的存在很重要」這件事。在這裡,列出其中的四個方法。1.說能肯定孩子的話
「我最喜歡你喔。」「你很努力呢。」
「我相信你喔。」
「你是媽媽的寶貝。」
當孩子能聽到父母這麼說,肯定會很開心,很自豪。而且要讓孩子完全接受真實的自己,父母就必須這麼做。
反之,如果父母總是一味地批評孩子,會讓他們充滿負能量,產生自我否定感。
「你很糟糕!」
「你為什麼總是這樣!」
「我講了多少遍,為什麼你還是做不到!」
被最愛的媽媽不斷指責,孩子當然會感到自卑,覺得自己不夠好。
雖然媽媽要做到完全不批評並不容易,但為了孩子幸福的人生,請稍微忍耐一下,多花點心思在與孩子的溝通上。這樣也能讓孩子感受到,媽媽的指責批評是出於「愛」,也更能感受到媽媽的愛。
2.說能同理孩子的話
當孩子在鬧彆扭、耍脾氣時,可以這麼跟他說:「你很生氣吧。」「失敗了,你很懊惱吧。」孩子正在面對自己難以接受的負面情緒時,父母若能主動同理孩子的心情,他們就能認同自己當下的狀態並且願意接受它。
3.父母犯了錯,也需要向孩子道歉
「對不起,是媽媽不對。」父母犯錯時,只要坦然跟孩子道歉就好。有些家長對於跟孩子道歉會有點抗拒,但這麼做,能清楚讓孩子感受到你對他的愛。
有些事平常你並不會太在意,但因為經前症候群或在睡眠不足的情況下,卻會使你勃然大怒。這種時候,與孩子的問題相比,你的身心狀態才是問題所在。
不過,在孩子心中,父母是絕對的,於是他們會將父母的怒氣解讀為是自己的錯,然後更否定自己,覺得自己是個很糟糕、很差勁的人。
所以,當孩子明明沒錯而你卻無故失控發飆時,請在事後好好跟孩子道歉,並傳達你對他的愛:「對不起,媽媽是因為太累了才對你態度不好」、「媽媽是太擔心你,所以才會生氣」。
如此一來,孩子也能從母親的道歉中學到「每個人都會犯錯」、「每個人有好的一面,也會有不好的一面」,這會讓孩子在潛移默化中學習到,該如何接納自己的錯誤,並且犯錯時要懂得勇於認錯。
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4.親子間的身體接觸能產生親密感
創造跟孩子相處的時間也很重要,像是可以和孩子一起下廚做菜,或是玩撲克牌之類的遊戲,或者一起運動、念書等。孩子在身邊的時候,你可以抱抱他,讓他坐你腿上,或是搔他癢,牽他的手,背他等,來點身體接觸。
透過身體接觸,可以縮短彼此間的距離,更能確實傳達出你對他的愛。
孩子的幸福,就在媽媽開心的笑容裡
要減少媽媽的焦慮、憤怒和眼淚,以及想建立良好親子關係,並向孩子表達出無條件的愛,先決條件是媽媽自己要有「幸福和笑容」。要提升孩子的自我肯定感,必要條件就是媽媽要覺得幸福。「媽媽的幸福」能形成愛的循環。
在我焦慮生氣時,女兒經常會跟我說:「媽媽,笑一個嘛!」還會用雙手將我的雙頰往兩邊拉。我笑了之後,女兒又會說:「啊,媽媽笑了,媽媽笑起來最好看喔!」女兒體貼的做法讓我覺得很自責,而開始省思自己的情緒,真的是會左右孩子的心情,不可不慎。
我曾聽過一種說法:「孩子是為了讓父母幸福而誕生的。」但我覺得其實孩子真正最大的願望,應該就是希望媽媽能幸福快樂吧?正因如此,媽媽不能不快樂。
媽媽如果不快樂,看起來悲傷或憤怒,孩子就會一直為了想讓媽媽快樂而努力,無法活出自己的人生。為了讓孩子可以活出自己的精彩,媽媽也要讓自己露出笑容。
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