父母情緒教育第一課，忍著別對孩子說：不要哭！
今年初，一件要把心理課納入國中必修的提案，引起各界關注。提案人是一名年僅十七歲的高中生，《親子天下》獨家訪問到提案人陳馨，她因為家人患有精神病的切身之痛，讓她倍感學習心理知識的重要性：「至少可以在緊急危難的時候，知道撥哪支電話。」聽起來很基本的知識，但背後是她用面對家人生病時的恐懼，換來的微小心願。
去年底數名大學生自殺，引起社會關心青少年的心理健康。實際走訪校園，其實情緒問題早已困擾現場教師許久，只是鮮少有人關心。「很容易暴衝，甚至打老師」、「因為成績不好，就拿筆和尺割自己手腕」……很難想像這些已是小學生情緒困擾下出現的行為。
要解套這些問題，仰賴的不只是輔導室、心理師這些後端的機制，更需要從前端的情緒教育來做。可惜台灣教育脫離不了分數的論調，非認知能力很難受到重視。即便國教署不斷強調，相關內容已寫入課綱，但是現場的落實仍寥寥可數。
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身為孩子身邊的大人，我們能做什麼？
回想到先前帶小兒去診所看病，一個看起來約大班的孩子不斷哭嚎：「我不要打針！我不要打針！」陪同看診的阿嬤對他說：「你不要哭，打針不會痛，打針才會好。」但孩子當然是聽不進去的，他持續求饒似的大哭：「我不要打針！」循環了十次之有。阿嬤不曉得該如何安撫，只好一次比一次大聲的說「不要再哭了」。
看著這對無助的祖孫，讓我也難過了起來。我想像，阿嬤一定也很緊張，如果有人可以對阿嬤說：「阿嬤辛苦了，要幫忙帶孫來打針，候診室人這麼多，小孩又一直哭你一定很心急。」我也在想，當時若能有個大人去抱抱那個孩子，不拒絕他的恐懼，告訴他：「我知道你很害怕，沒關係，你可以哭，我會陪你。等一下我們要打針，打針可能痛到想哭，想哭就哭吧，我會一直陪你。」他會不會好過一點？
情緒教育一直以來在教育體系裡不被重視，身為父母的我們也是一路「忍耐」至今，現在一下子要學著接納孩子的情緒，不對孩子說「不要哭」，真的好困難。
這次採訪的諸多學者、心理師都強調，成人的以身作則，是孩子最好的示範。或許就從覺察自己的情緒開始吧，生氣時先覺察自己生氣了，難過時先覺察自己難過了。同時，也別吝於向孩子坦白：「我正在生氣，請你等我一下，讓我冷靜後我們再來談。」允許自己有情緒，但也要幫助自己啟動前額葉來思考。慢慢的，相信父母的身教會被孩子看在眼裡，學習面對與調節自己的情緒。
教養本是條不容易的道路，牧村文教創辦人何翩翩即使有蒙特梭利的背景，面對孩子的情緒行為問題仍不免焦頭爛額，她也坦言帶孩子的過程都是「邊走邊學」，沒有標準答案或是使用手冊可以參考。沒有人天生會做父母，學會面對情緒的課題，至少在黑暗的隧道裡會有一道光，引領我們帶領孩子往前行。