坐月子的習俗是東方國家的特色，現在的月子中心更是一家比一家豪華，有人說西方國家哪有坐月子這種事，不過，說實在的，國外的朋友其實很羨慕我們的坐月子呢！

姑且不論不洗頭、不洗澡鄉野傳說禁忌，那一個月有人幫忙，又吃得好是多麼值得開心的日子。 

坐月子方式的選擇

魚丸醫師當初生大寶後，也是選月子中心，除了考量合格立案的醫院附設產後護理之家、母嬰照護人員專業度、價格、地理位置（方便先生上班的通勤距離）。

當然，還有房間空間舒適度和一些媽媽教室課程等。雖然我不是選住頂級的月中，但我在那一個月還真過得蠻愜意開心的。

對於新手媽媽來說，有專業護理人員協助會很放心，但魚丸醫師想提醒，出了月中才是見真章。

有人幫忙讓自己多休息很棒，可還是要未雨綢繆，規劃習慣之後的生活模式，親子同室可以讓媽媽／爸爸和寶寶儘早培養默契，與其之後回家有天堂跌落地獄之感，不如一開始就在人間。

現在目前提供產婦產後照顧機構分為：

產後護理之家

依「護理人員法」向衛生主管機關申請並核准立案，提供受照顧者入住並予以「護理服務」。

坊間坐月子中心

提供膳食及住宿，沒有護理人員不得執行護理服務。

在衛福部的網站可以查到產後護理機構的立案資訊和評鑑結果，還有為了保障產婦及嬰兒安全及權益的契約範本參考，在選擇產後護理機構時，除了看裝潢、環境，內在的安全、專業度、護嬰比等也相當重要。

面試．是否對盤與好溝通

魚丸醫師的第二胎是選擇24小時月嫂，純粹就是不想跟大寶分開，想把因二寶誕生會造成大寶的改變程度降到最低（現在很多月子中心也有提供大寶遊戲區和大寶可在房間的服務，事先詢問）；同時，希望先生下班有熱騰騰的飯菜吃，不用來回奔波。

當初，我先找推薦的月嫂媒合平台，然後預約面試，基本上的考量不外乎就是照顧寶寶的專業知識和與月嫂互動的感覺。照顧寶寶的知識部分，我建議爸媽也要有基本概念，大方向可參考《寶寶健康手冊》，就手冊內容和月嫂討論以評估自身的接受度，還有基本一些證照和進修證明具加分效果等。

面試的互動當然就是要看人與人的連結對不對盤，習慣不同時，好不好溝通，例如：菜色口味、照顧寶寶習慣，如果真的不合，平台有無配套方案等等。

月嫂產家互相尊重．對媽媽寶寶都好  

合拍的月嫂帶你上天堂，但我覺得還有個關鍵就是互相尊重，月嫂很專業但不應過於強勢，仍應尊重產家。

產家也該要尊重月嫂，月嫂再怎麼專業和俐落，畢竟沒有三頭六臂，不可能全程24小時顧寶寶、顧媽媽，還可煮三餐加點心，又熬大風草，做家事到一塵不染。

沒有完美的媽媽，當然就不要求有完美的月嫂，只要一些基本的底線不踩雷，安全第一，其他就是彼此互相尊重調整，月嫂將是引領之後育兒順利的神隊友。

無論是住月中，還是請月嫂，魚丸醫師建議新手父母，要找到自己照顧寶寶的生活作息節奏，畢竟月嫂只來一個月而已，之後還是要靠自己啊！寶寶喝奶，媽媽也是要吃飯的呀。

後來的三寶、四寶，因想全親餵，我就只找9小時月嫂而已，晚上就親餵，白天有阿姨煮各式好吃的料理，和幫我打點家務（人口數多的衣服摺起來真的有點多），幫寶寶洗澡、洗屁股，還有在其他孩子歡時，幫我照顧嬰兒。默契建立後，合作很愉快，媽媽順心，就是好好坐月子呀！ 

月子做得好．媽媽有好心情最重要

幫魚丸醫師坐過月子的月嫂，應該都覺得我是一個很不乖的產婦，二寶時，晚上跑出去上泌乳顧問的課。

三寶和四寶更是百無禁忌，出門、吹冷氣、洗澡洗頭、抱小孩提重物、走來走去，完全沒在忌諱的。

說實話，醫學上除了不菸不酒，真沒那麼多不能做的事，再怎麼禁忌的一個月後，日子還是要過。

對四寶媽來說，大寶、二寶一樣要送出門上學，在家的三寶一樣會討愛抱抱、偶爾爭寵，不如坐月子期間就開始適應未來一打四的日子，至少現在還有月嫂能幫忙打理家務和準備餐點。

是說在神幫手最後一天要離開的時候，魚丸醫師還是默默地眼眶泛淚，最近又因應COVID-19疫情，真的就是落實宅在家一打四了，畢竟育兒就是一場充滿挑戰的冒險之旅啊！


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四寶媽魚丸醫師

「魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地，望可以增能父母，也增能自己。Empower parents, empower myself.

#月子坐得好不好媽媽心情很重要
#依循古法也要與時俱進
#坐月子媽媽適時休息很重要
#也要記得儘早和寶寶培養感情和默契因為月子結束後才是見真章的開始