專屬感會帶來幸福感！打造孩子的「爸媽獨享時光」，讓每個孩子都感覺被愛，手足之間不爭寵
在疫情前，我每年的出國行程中，最期待的就是「單獨」跟大兒子一起去日本旅遊。
為什麼是單獨跟大兒子？起初的動機很單純，只是因為其他孩子年紀還太小，能一起參與的活動比較少；再者，大兒子長大了，學校、球隊跟朋友已經成為他的生活重心，與父母間「有品質相處」的時間越來越少。因此，我們開啟這個旅程，成為了父子間重要的連結。（延伸閱讀：從小帶著孩子環遊世界！親子旅遊作家見證孩子的成長）
深入對話與傾聽．成為孩子的「好朋友選項」
父母常希望孩子可以把自己當成他們的好朋友，主動將心裡的話告訴你。那麼，我們得先想想，自己是如何結交到好友的？通常都是從一群人常混一起開始，漸漸發展成單獨玩在一起，了解彼此不同的面向。
雖然有時我們可能會受不了彼此的壞脾氣、壞習慣、看不慣對方的行事風格，但因為獨處讓雙方有機會深入對話，慢慢拉近兩人的價值觀，最後才能成為好朋友。
所以，親子關係的培養，「刻意安排獨處的時間」是非常重要的。當有其他兄弟姐妹在場時，父母必須兼顧公平性，沒辦法一一深入傾聽，因此容易錯失跟孩子關係更進一步的契機。
這時，「專屬的獨處時光」就是讓爸媽跟孩子「搏感情」的好機會，和孩子一起玩、一起對話，會從中聽到很多他們心裡真正的聲音，久而久之，你就會成為孩子的「好朋友選擇」之一。
擁有獨享爸媽的時光．提升孩子幸福感
我的每個孩子都有專屬於他們的「爸爸獨享時光」，我會陪小兒子單獨去踢足球、陪小女兒單獨去溜冰，也會每星期單獨跟大兒子來場晚餐約會。
當孩子適應後，我們還能給他們一點自主權，讓他們思考哪段時間、哪件事情要成為自己的專屬時光，以及讓他們選擇要獨享的對象，有時是媽媽，有時是婆婆，而不一定都是跟我。在這樣的過程中，你會發掘孩子內心的想法，為什麼某些活動總是跟爸爸、又為什麼選擇這件事成為他們的專屬時光，有時他們甚至會說出讓你哭笑不得的理由，非常有趣。
根據研究，專屬感會引發幸福感。讓每個小孩都有屬於他獨一無二的時間或空間，會讓孩子覺得幸福和被愛，而你們彼此也會培養出特別的默契。
就像女兒如果莫名的哭了，我會用屬於我跟她的外星語來安撫她，雖然使用外星語這件事，會讓孩子的媽擔心女兒學會「亂講話」，萬一她去學校也這樣做，會影響她的人際互動。但每每看到她跟我用外星語對話時，可愛幸福又快樂的表情，我就覺得在這個時候，社會的理教約束是不重要的。（延伸閱讀：女兒是爸爸寶貴的第二次機會，在親子關係裡，我更懂得與老婆的相處之道）
大人世界裡常提到「活出自己」，其實從生活的小細節中就可以開始培養，端看你如何覺察它。
幫助孩子建立心靈的祕密基地
在專屬感的培養中，「建立儀式」也是個很重要的環節。有間火鍋店，我跟大兒子每星期都去吃。因為去的時間還早，所以永遠只有我們兩位客人。不用等老闆招呼，我們去坐在同樣的位置；不用看菜單，我們點了一樣的東西、照一樣的順序煮了、吃了起來。
相同的流程，唯一不同的是每星期談論的話題，有時是分享、有時是爭執，有時就是聊聊打電動或是他喜歡的女生；偶爾我們要結帳離開時，老闆還會發表一下對我們今天對話的感想，比如說：「唉……當時如果我爸也能這樣分析給我聽，那多好！」
儀式的建立，會帶給孩子信任和安全感，爸媽可以趁這個時候讓孩子練習和過去好好告別、跟未來做個約定，相信這會是增進親子幸福感的好時機。
「專屬時光」的另一個層面，其實是在協助孩子們建立自己的心靈祕密基地，讓他更有安全感、更加獨立。每一個人都有自己的心靈舒適圈，但很多人沒有機會去探索和覺知。「專屬時光」其實就是讓孩子能把模糊的感覺和情緒具象化的一個好時機。
跟孩子一起靜靜的待著，感受到在這個空間裡，他是多麼的自在；你們一起分享著內心的小祕密，讓他在你的陪伴下更認識自己；他也可以發揮更多的想像，用心感受生活中的一切美好。
在和孩子們單獨相處的時候，也會突然覺得他們異常的成熟，好像角色互換一樣。就像過去跟大兒子在日本旅行時，有時感覺好像是他在照顧我，而我才是放空享受自己專屬時間的那個人呢！
