同樣的訊息內容，不同的發問者，不同的商品內容，收到這種詢問是作為婦科醫師的常態，今天決定和大家聊聊婦科保養的事，讓我們好好了解婦科保養的重要，與非得做好這件事的原因。

有用嗎？該不該吃？我們先釐清保健食品的功能

身體較虛弱的女孩子，總是會經歷過幾次陰道發炎、尿道發炎，不管是細菌感染，還是免疫力太低，其實只要感染過一次就很容易交互反覆感染。私密處的保健與清潔，並不是為了別人的觀感，而是為了自己的健康和舒適，婦科方面及泌尿道方面的感染，一定要診療到痊癒才能停止診療，絕對不行因為覺得症狀稍微減緩就擅自停藥或是不去回診。（推薦文章：女性的私密處也需要溫柔清潔，9大重點養出粉紅私密處）

妹妹有任何問題時，一定要去看醫生，不可自己擅自買藥亂吃及使用，並且一定要堅持回診到痊癒為止。至於坊間的保健產品，是在妹妹完全健康的情況下去做維持，私密處保健食品並沒有醫療效果，它的功能多半是增添免疫力與針對婦科系統做保護和改善。

都說要愛自己，但掌握正確資訊，才是真愛

隨著社會風氣越來越開放，女性自主意識抬頭，女生們也比較會在網路上或是閨蜜間討論私密處保養的話題，消息的真偽也務必要好好查證，私密處的保養絕不是為了討好男人，私密處的感染也不一定是因為性關係複雜，現代女性工作繁忙壓力大，加上台灣天氣又濕又悶，其實一不小心就很容易感染發炎。

發炎感染通常都會搔癢並且伴隨著異味，對於生活品質與工作效率勢必會帶來非常多不方便，女生平常就該有保護好自己身體的意識，並且也清楚了解到保養好自己的妹妹並不是為了任何人，而是為了自己的生活不受影響、能夠自在健康地過生活所必須做好的事。（推薦文章：私密處長痘痘不只是毛囊炎、巴氏腺囊腫，還可能是癌症警訊！）

做好保養不是為了有資格被愛，而是讓自己活得自由自在

女人學會愛自己並且勇於對抗社會不正確的價值觀是件很重要的事，你保養在意自己妹妹的問題，是因為你愛自己珍惜自己的身體，從裡到外都要顧好，並不是為了讓自己更有被愛的資格，而是讓自己活得更自由自在沒有困擾，平時就該保持私密處不悶熱，睡眠與休息時間足夠，一定要攝取足夠的水分讓身體正常代謝，也讓細菌無處增生或入侵，私密處有什麼異樣或不適，絕對不要因為害羞不敢說，一定要馬上求助醫生，日常保養與照顧一定要勤勞，多一份對自己的保護，絕對不能偷懶不重視。

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因接生嬰兒時那劃破寂靜的生命吶喊而踏上婦產科的道路，其後在台大醫院專業的醫事訓練中，一次次地發現女生、女人、女性，需要照顧自己，更需要互相照顧。因而致力於打造一個讓女性放鬆、能展現自我，更能夠守護與支持彼此的醫療環境與婦產科選擇。

💁本文由【婦產科女醫 張瑜芹醫師】授權，未經同意禁止轉載。