「相愛容易相處難」這句話不僅適用在情人，同樣也適用於家人，雖然生活習慣大致相似，但每個人畢竟都是獨立的個體，有自己的思想、生活圈、作息、習慣等，要長時間相處和磨合也不是件容易的事情，一不小心就會產生過度支配與親情勒索的問題，特別是現在疫情時刻，家人間的口角衝突越發嚴重，夫妻離婚的案例也越來越多，面對以上問題要如何因應呢？以下 4 項要點提供參考。（推薦文章：親子關係課題：每日保留 3 個與孩子培養親密感的時光，從小建立充滿信任的好感情！）

1.擁有個人的時間與空間

一整天都待在同一個空間裡，相處的時間變多，看似有助於讓情感加溫，但實際上是，距離太靠近也會讓關係降溫，雖然家人有著比其他關係更無法切斷的血緣連結，但畢竟每個人都是獨立個體，相處在一起必定會有互相干擾的時刻，尤其是在這段時間裡生活作息都會互相影響，更容易產生摩擦，所有的情緒也都會被放大檢視，因此安排自己的時間和空間很重要，可以將家中分為辦公區、休息區，並且制定幾項守則，每天排定幾小時的家人時間，或幾小時的個人時間，讓家人間保持距離，反而可以讓關係更親密。

2.在生活中添加儀式感

太熟悉的人事物很容易讓生活失去新鮮感，每天張開眼在相同的地方、和同一群人做相同的事情，漸漸就會失去原則，在生活中添加儀式感，就像乾涸的河床有了活水，可以讓生活多點刺激與新鮮，同時也是對生活的認真與尊重，而儀式感也像是家人相處間的潤滑劑，那怕只是在晚餐時間坐在同桌用餐，這些微小的儀式，都可以在每個平凡的日子裡增加共同的回憶與小驚喜，讓彼此的生命連結更加深刻。

3.培養共同興趣產生話題

有沒有「話題」是影響人與人關係的一大要素，話題是幫助彼此能夠更認識對方，無論是喜惡、思想、情緒等，不僅限對朋友、同事，家人亦是如此，雖然生活在同一個屋簷下，如果沒有共通的話題，每天也只能大眼瞪小眼，反而產生一種疏離與壓力，建議可以培養共同興趣，例如追劇、看電影、鑑賞音樂，或是一起玩遊戲以產生話題。

4.一切都不是理所當然

由於太過親密與熟悉，在家人面前特別容易情緒失控，正因有著無法切斷的關係，更經常讓人忘了禮貌的重要性，總是不小心就認為「反正是家人，所以沒關係」，但即便是家人，也沒有什麼是理所當然，沒有父母一定要付出、小孩一定要服從命令，又或者夫妻間誰一定要做什麼，任何關係裡都沒有所謂的「應該」，在對家人發脾氣之前，可以試著把他們當作朋友、同事或是長官，如果他們的角色不是家人，自己也同樣會這樣對待他們嗎？也許換個角色帶入就能找到家人相處之道。 （推薦文章：拯救無聊又苦悶的育兒生活！試試這 5 個在家也能培養親子感情的小事）

居家辦公、上課已經持續一段時間，長時間待在家裡、活動空間受限，最容易聯想到的是身體上的影響，如缺乏活動量等，但在無形中其實也面臨人際關係的問題，不僅僅是因為人與人之間的交流減少所造成的人際問題，一整天待在家、與家人幾乎是每天 24 小時都相處在一起，這種過度緊密、長時間需要面對面的狀況會使個人界線消失，容易情緒失控，家人相處的問題就隨之浮出水面，但越是艱難的感情就越是堅固，透過互相體諒和學習，必定能讓家人間的感情更加融洽。

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　 文／家人間也會有人際關係問題！長時間相處難免有摩擦，調整 4 要點讓家人感情更好
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