今年東京奧運，空手道首次納入比賽，但下一屆2024巴黎奧運不會再有！曾創下亞運史上二連霸、亞錦賽三度封后紀錄，更在2017年4月排名世界第一的文姿云，一直在55公斤級耕耘，靠著奧運積分世界排名第二，取得參賽東奧資格，她奮力踢出銅牌，為台灣空手道寫下歷史一頁。

不是資質最好，但她最努力！

　　27歲空手道「小清新」文姿云，從5歲起接觸空手道，至今已超過20年。國中加入空手道校隊前，她跟著啟蒙教練趙志才在淡水的道場訓練。其實，當時的她，在教練眼中並非姿質最好的選手，進步速度又慢，但是她肯吃苦、特別注重細節。

　　不是最有天分的選手，最後卻能打到台灣最好，這需要多大的毅力和努力，才能走到這一步！文姿云當遇到挫折、低潮時，就會告訴自己：「雖然我資質不是最好的，但我一定是最努力的。」

　　文姿云曾說，空手道對她而言就像空氣，不能沒有它，「因為熱愛，所以才可以堅持到今天！」她提到，小時候練空手道，不管再辛苦，每次下課的時候，都還是覺得很有收穫、很快樂，某程度也像是把悶在心裡的情緒發洩出來。

　　到了國中經歷翹課叛逆的階段，也想過回一般學生的生活，於是去道場的次數減少，打牌、打籃球等樣樣來，但總覺得失落、不對勁，「那時候我才發現，我是真的愛上空手道了！」

　　能夠在空前絕後地站上奧運殿堂，文姿云強調自己很幸運，「可以在運動生涯顛峰的時候，加入這次東京奧運。」（推薦閱讀：麟洋配奧運奪冠飆淚！有一種努力，叫做李洋，用盡力氣追趕王齊麟！勵志10金句，鼓勵孩子永不放棄）

再好強，還是得學會跟軟弱共處

　　然而，比賽很殘酷，她曾受訪提到：「我很少輸，可是輸贏兩個字對我來說還是很沉重。不管打得多精彩，過程練得多辛苦，沒有人會記得第二名，這是很殘酷的。」

　　雖然文姿云曾是亞運冠軍與世界第一，但運動員不可能永遠站在顛峰上，再怎麼好強的選手，都必須學會與自己的軟弱共處，才能突破低潮與限制。

　　她的方法，值得爸媽們借鏡！上場之前低頭對自己說話：「相信自己，我一定可以！」等到站到台上時，再試著掌握主導權，並讓自己專注在台上的每一秒。

　　有陣子練習時覺得自己打不好，又一直被教練糾正，「只要他眉頭一皺，我就懷疑自己是不是不夠好？」文姿云說，自信心低落時，比賽結果反而更不好，於是她告訴自己：「再試試看！我還可以！轉念一想，限制就沒了，表現也更好了！」

教給孩子！文姿云的空手道精神：把挫敗當對手，正面迎擊

　　面對生涯只有一次的奧運挑戰機會，出發到東奧選手村前說：「發自內心的喜歡做一件事情，就會有足夠的力量。」她不因此感到壓力，反而認為這是一次難得的機會，那何不好好把握！會緊張嗎？ 她充滿正能量地說：「會啊！但我會擁抱它。」

　　世事不能盡如人意，但文姿云認為，想開點也是運動員必備的能力，「很多時候，你並不能控制別人怎麼想，能控制的只有自己。」她把挫敗當對手，從不想面對，到正面迎擊！「我告訴自己，即便今天我只有50%的狀態，我就把這50%做好，明天進步到60%，後來，我的感覺就抓回來！」

　　這樣的意念，她更想傳遞給下一代的孩子！文姿云姐姐表示，「她一直很想推廣空手道，讓更多人認識空手道。」空手道對她而言，是一種使命感，她希望能讓更多人認識她一踏入就離不開的運動，「理想目標是推廣為全民運動！」

實現夢想5大金句，找到5歲時出拳就快樂的小女孩

　　文姿云努力了20年，才走到奧運面前，更等到了空前絕後的征戰東奧機會！

　　運氣，用留給準備好的人！整理文姿云的5大力拚夢想金句，讓孩子了解，實現夢想的每個選手，都是在淚光中高舉獎牌和花束！

「發自內心的喜歡做一件事情，就會有足夠的力量。」

「我告訴自己，即便今天我只有50%的狀態，我就把這50%做好，明天進步到60%。」

「雖然我資質不是最好的，但我一定是最努力的。」

「我很少輸，可是輸贏兩個字對我來說還是很沉重。不管打得多精彩，過程練得多辛苦，沒有人會記得第二名。」

「我會緊張，但我會擁抱它。」



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