冬天還有哪些不可忽略的「致敏危機」呢？阿包醫生從臨床經驗分享讓家長最頭痛的3個地雷，並從專業角度教爸媽如何用「肌膚微生態」簡單一觀念養出抗敏寶寶！
 

秋冬致敏危機有「3低」：溫度低、濕度低、空氣品質低

溫度低—影響皮膚分泌功能導致「皮膚乾癢」：天氣冷時，身體為防止體熱散失，在皮膚真皮處及皮下組織的小血管會收縮，使得皮膚的汗腺及皮脂腺的生理功能下降、汗液及皮脂的分泌減少，引發寶寶乾癢問題。

濕度低—空氣乾燥「加劇乾癢問題」：秋冬氣候乾燥、皮膚表面的水分易蒸發，加上皮脂分泌減少使得皮膚保水能力差的因素，會令皮膚乾燥更加嚴重，甚至出現脫屑、龜裂的問題。

空氣品質低—致敏因子「容易趁虛而入」：秋冬是空氣汙染最嚴重的時節，因為PM2.5細懸浮粒子比毛孔還小，容易穿透毛孔造成皮膚反應，已有多國研究指出空氣污染會讓濕疹、異位性皮膚炎及蕁麻疹的比例增加。

醫界都認同的健康肌打底法：pH5.5肌膚微生態

寶寶皮膚每平方公分就有高達數百萬的好、壞細菌、甚至是微生物，統稱為「肌膚微生態」，也是影響寶寶皮膚健康狀況的重要因子。阿包醫生以醫界推崇的「pH5.5肌膚微生態」兩關鍵條件說明如何鞏固寶寶抗敏肌：

1.維持好壞菌適當平衡：讓好菌及壞菌數維持良好平衡狀態、不過度使用殺菌配方能夠訓練皮膚的免疫作用，建立孩子的天然保護膜。醫生也指出，過度清潔或抗菌可能會導致好壞菌通殺、壞菌產生抗藥性的負面效應，提醒家長以有助肌膚微生態平衡的沐浴配方為優先選擇。

2.pH5.5酸鹼值：人體的汗、油脂與細胞、細菌彼此的發酵作用會形成天然的pH5.5弱酸膚表，同時抵抗適合在酸鹼值pH6.5～pH7.5之間生長的金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等病原菌，因此建議讓肌膚脆弱的寶寶使用pH5.5清潔和保養品，達成親膚及保護健康皮脂層的效果。

阿包醫生破除敏兒肌膚照護迷思   媽咪不用再擔心秋冬致敏期

根據政府統計，「皮膚過敏」是嬰幼兒前三大就診問題之一。到底該如何幫寶寶擺脫「3低致敏危機」，網路上也流傳許多對抗敏弱肌的說法，究竟哪些才是正確的概念呢？阿包醫生提出三個最常被媽媽問到的「抗敏迷思」，並一一剖析：

1. 要改善敏感問題，只需要保護腸胃道？

許多媽媽會有食物是主要過敏原的刻板印象，但別忘了皮膚是身體免疫的第一道防線，對於皮膚屏障功能還在發展中的寶寶來說，養成皮脂膜自體保護力是奠定免疫力的重要基礎。阿包醫生建議，可以培養肌表的pH5.5肌膚微生態做起，讓皮膚維持良好的菌相平衡。也可以將「歐洲抗敏ECARF認證」、「SGS檢驗標章」等國際認證做為簡單識別，挑選安心、適合嬰幼兒的清潔護膚產品，避免刺激孩子脆弱的肌膚，讓肌膚維持在最健康的狀態。

2. 不含香精的沐浴品就是100%安全嗎？

 許多家長會誤以為不含香精的沐浴產品，就是敏兒的首選。但標榜無香的洗沐產品，可能也會含有其他致敏成分。阿包醫生提醒選購前須特別留意瓶裝上是否有清楚的抗敏認證標章，才是保障敏感寶寶的重點。而部分爸媽可能會迷信特殊明星成分，醫生建議可以選用較常見、廣泛運用在皮膚產品的成分，如洋甘菊植萃為主，不僅已長期被專家們認同有消炎舒緩效果，也更能確保安全性。

3. 皮膚過敏要清水洗澡、減少保養品的使用？

健康皮膚最需要的兩個元素：水和油脂來形成保護膜。敏感寶寶更是不能忽略在日常生活中勤補水、補油。醫生也建議洗完澡後不需完全擦乾身體，應立刻擦上保養品，以確保水分可以留在皮膚上，鞏固身體免疫的第一道防線。此外醫生也提到在日常生活中，汗水、食物殘渣及尿便等也會刺激肌膚，當清水的清潔力不夠時，建議使用pH5.5的洗沐、護膚產品，溫和清潔髒污，同時保護肌膚屏障。

1分鐘pH5.5肌膚微生態懶人包