有些人在追尋一段關係的時候，往往會遇到付出得不到回報，或是即便交往了，但對方總是讓自己處於被動、低自尊的位置。

      追尋一段關係不是一件容易的事情，但是如果總是苦苦追尋，很容易讓我們迷失掉了自己。

設立停損點

      我認為，追尋一段關係，重要的是設立停損點。這並不是說時時刻刻拿放大鏡檢視兩人關係中的缺點，而是當你發現一段關係失衡的時候、總是由自己在付出的時候，就應當特別小心，這段關係會不會不斷失去平衡，讓自己變得痛苦、匱乏。

      為什麼會有這樣的關係呢？有可能是來自於依附上，對方是屬於比較逃避型的人，也有可能對方還沒辦法忘卻前一段感情，亦有可能對方在感情裡面，並沒有將眼前的感情看得那麼重。（推薦文章：婚姻是一生中，最緊密的關係： 3 個巧妙的經營之道，譜出理想平衡的 ”Marriage Story“)

      無論原因是什麼，我覺得重要的都是，要設法設立一個停損點。當你發現感情的天秤已經失衡的時候，就要開始小心是不是在一段感情裡，都是自己在默默承受委屈？是不是對方總是讓自己過得不開心？

      雖然感情的天秤會失衡，並不一定是一方造成的，有可能是兩個人互動而來的；但是很重要的卻是「你在這段感情裡面，是否老是感到不平？是否總是都是你在付出，對方卻沒有意願投入更多？」

防止情感無限消耗

      穩定的感情付出，應當是一來一往的，你給予了一些，對方也給予了一些，這樣的感情平衡，才會讓彼此的關係來得長久；總是由一方付出較多的感情，帶來的往往是一種空虛、潰堤感。（推薦文章：童話故事與現實無法並存？終結王子公主的美好結局，只能抱著無止盡的惋惜嗎？)

      當然，能夠和對方核對、確認感情裡的付出意願，是一件很重要的事情；但困難的往往是，有時候你想跟對方確認關係、討論平衡，對方卻總是在迴避，不願意正面和你溝通。

      這些其實都是感情裡面的警訊。一段長期失衡的關係，是很傷人的，那不僅意味著你的努力往往得不到回報，更意味著對方和你的步調並不相同。 

      步調不同，不是妳的錯。有太多原因會影響到兩個人的步調不一致了。但我覺得重要的還是，能夠覺察、看見彼此的不一致，雙方並不是朝向同一個目標前進，需要的時候，要回來好好地安頓自己，讓自己知道，在放下這段感情之後，或許會有更海闊天空的感情在等著你。

      請適時地，給自己恰當的停損點，那是保護自己的重要方式。


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　 文／在一段關係中設立停損點，是保護自己的重要方法：失衡的關係讓感情無盡消耗
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