今天「冬至」是一年中二十四節氣裡最重要的日子，依照習俗有些人會去避免做一些事情，達到轉運、開運的效果。但撇開這些事情說，「吃湯圓」絕對是一般人想到冬至就會做得事情。成人吃湯圓，注意熱量即可，不太有咀嚼的問題；但孩子不同，除了用剪刀剪成安全的大小外，更得在每一口都提醒細嚼慢嚥的重要。若是更小的baby需要冬至儀式感怎麼辦？不妨參考日本人過冬至的習俗，照樣可以幫寶寶開運呦！

日文「冬至（touji）」是由「湯治」讀音演變

    日本媒體「みのり」分享冬天的開運方法，仔細真的超適合小寶寶！取日文「n」字尾發音的七種食材，稱為「冬之七草」。日本人相信在冬天吃冬之七草，可以帶來好運。這七種食物分別為：南瓜、蓮藕、紅蘿蔔、銀杏、金桔、寒天、烏龍麵。

    其中南瓜、紅蘿蔔、烏龍麵更是爸爸媽媽準備給寶寶副食品的好夥伴，下面有一些超簡單的懶人副食品食譜，今晚就做給孩子吃吧！

南瓜泥（適合4個月大以上寶寶）

【材料】南瓜100克。
【做法】
1.南瓜洗淨、削皮、切小塊。
2.裝入容器，放置電鍋，外鍋一杯水蒸煮。
3.南瓜熟透後，用湯匙拌壓成泥，即可完成。

蔬菜棒（適合10個月以上寶寶）

 
【材料】玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔、敏豆。
【做法】
1.小黃瓜洗淨，對半縱切成四份，再切出5公分長條狀。
2.紅蘿蔔洗淨、削皮，蒸熟切出5公分長條狀。
3.玉米筍洗淨、蒸熟即可。
4.敏豆洗淨，切除兩頭蒂頭、去絲，再切斷後下鍋汆燙，待顏色變翠綠後即可撈起。

鯛魚蔬菜烏龍麵（適合7～9個月的寶寶）

【材料】熟烏龍麵35克、鯛魚30克、高麗菜20克、紅蘿蔔10克、青蔥少許。
【做法】
1.高麗菜洗淨切小片，紅蘿蔔洗淨去皮切小塊，一同打碎備用。
2.青蔥洗淨切小段，以電鍋蒸熟後打碎。
3.烏龍麵切小段備用。
4.於小鍋中將水煮開，加入切段烏龍麵及鯛魚燙熟後撈起，一同搗碎。
5.將紅蘿蔔及高麗菜碎放入做法4之小鍋中，再加入搗碎的烏龍麵及鯛魚，煮至烏龍麵軟爛，再撒上青蔥碎裝飾即可。

冬至開運說好話、保持好心情，替2022討好彩頭！

    也正因為冬至是個開運的好日子，如果爸爸媽媽有什麼難以起頭的新目標或願望，可以試著在今天當作起點，據說能夠強化運勢。而若在今日說了喪志話，或者發牢騷，反而可能會讓自己的運勢下降。另外再提供日本人的小撇步，他們會在寒冷的冬天，泡在加了柚子精油的熱水裡，如此一來便可以驅除邪氣、招來好運！希望在2021的歲末之際，大家都能平安健康的迎接2022！